Krämig rödbetssmoothie med grönkål

18
5
Krämig rödbetssmoothie med grönkål

Denna rödbetssmoothie är fylld av nyttigheter och har en vackert lila färg. Avokado och banan gör den len och krämig. En perfekt lunch när du behöver äta på språng.

Skriv ut

Ett recept från:
Buffé nr 9, 2017

Krämig rödbetssmoothie med grönkål

Ingredienser

4 portioner
200 g
rödbetor
2
selleristjälkar
1
mogen avokado
1
grön (omogen) banan
2 dl
hackad grönkål
5 dl
kallt vatten
2 dl
frysta hallon
2 - 3 msk
färskpressad citronjuice

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

OBS! Livsmedelsverket rekommenderar att man kokar frysta hallon av utländskt ursprung. Bären kan nämligen bära på ett virus som orsakar vinterkräksjuka. Det är däremot ingen fara om du använder frysta hallon plockade i Sverige, därför rekommenderar vi att använda svenska hallon till detta recept.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

18

Kommentarer

Anna-clara

2019-01-08

Ska rödbetorna vara råa eller tillagade?

Redaktionen ICAse

2019-01-08

Hej Anna-Clara! De ska vara råa när du mixar denna smoothie. Hälsningar Michelle

Amanda

2017-11-03

Riktigt god, smakade mycket bättre än förväntat!

Siri

2017-10-23

Smakar matigt och dem mättar bra. Man bör se den mer som mat än som en smoothie för den är inte särskilt söt som smoothies ofta är.

Näringsvärde per portion

Energi 557 KJ / 133 kCal
Fett 6 g
Salt 0.07 g
Kolhydrater 15 g
Protein 3 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept