Därför är pumpa nyttigt
Du kan äta mer än du tror på en pumpa och det är dessutom nyttigt!
Pizza med butternutpumpa, pasta med pumpa, pumpasoppa och pastagratäng med butternutpumpa och spenat. Här är några favoriter med pumpa.
Alla recept med pumpa.
När pumpasäsongen drar igång då vet man att det är höst. Vi listar våra favoitrecept med just den supergoda butternutpumpan.
Krämig och god, precis som en risotto ska vara, blir denna risotto som serveras med ugnsrostad butternutpumpa som kryddas med färsk rosmarin. Servera risotton med krispigt stekt ostronskivling och knapriga hasselnötter.
Risotto med butternutpumpa och spenatVackert färglada spett där fina smaker av ugnsbakad pumpa, salvia och parmaskinka blandas tillsammans med en god ost. Spetten passar perfekt att servera på en buffé.
Minispett med parmaskinka och butternutpumpaUgnsrostad pumpa och zucchini med olivolja, vitlök och färska kryddörter blir ett gott plock på buffén. Pumpans sötma matchar fint de italienska smakerna som förstärks med parmesanost. Butternutpumpan kan ersättas av någon annan sorts pumpa eller vintersquach. Smakmässigt är pumpor ganska lika även om de har lite olika textur och grad av sötma. Servera med en god lufttorkad skinka.
Örtrostad butternutpumpa med pinjenötterAtt göra egen gnocchi är enklare än du tror! Smakkombinationen butternutpumpa, fänkål och salvia är otrolig. Prova detta recept på pumpagnocchi som steks gyllene och serveras med svamp och körsbärstomater.
Pumpagnocchi med svampsås och bakade körsbärstomaterEn len soppa på butternutpumpa serveras här med korvfräs. Korvfräset gör du genom att klämma ut innehållet på salsiccia och fräsa det med pumpafrön och körsbärstomater. Soppan låter du stå och puttra under tiden, och mixa den gärna slät med en stavmixer innan du serverar samt smaka av med kryddor.
Soppa på butternutpumpa med korvfräsPizza är alltid gott, här lägger vi tunna skivor av pumpa på pizzan tillsammans med krämig mozzarella och smakrik salami. Toppa pizzan med valnötter och salvia vid servering.
Pizza med salami och pumpaI denna härligt värmande pastagratäng får spenat, fetaost och butternutpumpa spela huvudrollen. Gratängen blir krämig och mustig tack vare mascarpone, fetaost och parmesan. Panko på toppen tillför krisp!
Pastagratäng med spenat, fetaost och butternutpumpaButternutpumpa är en populär sort av vinterpumpa. Den har en päronliknande form och en härligt söt, nötig smak.
Vad kännetecknar butternutpumpa?
Butternutpumpan har en hård, brun-gul yta och ett orange, fast fruktkött. Smaken är söt och nötig. Köttet är fast och smuligt, vilket gör den perfekt för att rosta, koka eller baka.
Du kan äta mer än du tror på en pumpa och det är dessutom nyttigt!
En guide för dig som vill lära dig mer om matiga pumpor. Testa något av våra recept!
Det finns en del förvirring om när halloween egentligen är? Här finner du svaret!
Ät mer frukt och grönt och byt ut pasta, ris och potatis till våra grönhydrater.
Vi fördjupar oss i den söta lilla salladen och tar reda på spännande fakta och recept.
Hur får man barn att äta grönsaker? Kolla in våra tips och recept med gömda grönsaker!
Lär dig mer om olika lökar och inspireras av goda recept med lök!
Här hittar du fakta, tips och recept med allas våran favortit kronärtskockan!