Proteinrikt!

Goda recept med cottage cheese

Att cottage cheese är gott på mackan och som mellis tror jag många har koll på. Men faktum är att denna gryniga hälsosamma färskost är toppen i annan mat också för att göra maten mer proteinrik och mättande. Här bjuds ett gäng goda recept med cottage cheese!

Text: Isabelle Pedersen
  1. Rågpannkaka med lingon

    1. Rågpannkaka med lingon

    Betyg 4 av 5.
    22 personer har röstat
    Receptet har 4 kommentarer.

    Boosta pannkakan med rågmjöl som mättar länge. Lingonen bidrar med fin syrlig smak. Rågpannkakan kan med fördel toppas med matig cottage cheese eller någon annan god ost.

    Rågpannkaka med lingon
  2. Italiensk spenatpaj

    2. Italiensk spenatpaj

    Betyg 4.1 av 5.
    75 personer har röstat
    Receptet har 14 kommentarer.

    En matig paj där fyllig cottage cheese och fräsch spenat tar plats. Ljuvlig smak från muskotnöt och parmesan kompletterar rätten som gör sig allra bäst tillsammans med en fräsch avokadosallad.

    Italiensk spenatpaj
  3. Spenatpannkaka med örtröra

    3. Spenatpannkaka med örtröra

    Betyg 4.6 av 5.
    45 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer.

    Den här fina gröna pannkakan är boostad med både spenat och riven morot. Gott och näringsrikt med cottage cheese och pesto på toppen. Se till att röra om lite i smeten mellan varje pannkaka.

    Spenatpannkaka med örtröra
  4. Rotfruktslasagne med cottage cheese

    4. Rotfruktslasagne med cottage cheese

    Betyg 4.3 av 5.
    42 personer har röstat
    Receptet har 16 kommentarer.Receptet är ett klimartsmart val.

    Suveränt god lasagne med rotfrukter och cottage cheese. Fräs morötter, rotselleri och palsternacka hackad i tärningar med kryddor och buljong. Rotfruktslasagnen smakar som bäst med en fräsch sallad på sidan om.

    Rotfruktslasagne med cottage cheese
  5. Grön omelett med spenat och avokado

    5. Grön omelett med spenat och avokado

    Betyg 4.3 av 5.
    6 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer.

    Grönt är skönt! Starta dagen med en superomelett laddad med grön spenat och toppad med flera nyttigheter som avokado, keso och pumpakärnor. En omelett med extra hälsoboost som passar lika bra till brunchen eller lättlunchen.

    Grön omelett med spenat och avokado
  6. Zucchiniplättar med paprikasallad och basilikaröra

    6. Zucchiniplättar med paprikasallad och basilikaröra

    Betyg 3.8 av 5.
    23 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer.

    De här smakrika zucchiniplättarna är både nyttiga och goda. Med en bas på zucchini blir de saftiga samtidigt som riven potatis hjälper till att göra plättarna härligt knapriga. Servera med paprika- och bönsallad, och toppa med en smarrig basilikaröra, för en fräsch vegorätt som passar alla.

    Zucchiniplättar med paprikasallad och basilikaröra
  7. Bananvåfflor

    7. Bananvåfflor

    Betyg 3.5 av 5.
    32 personer har röstat
    Receptet har 16 kommentarer.

    Bananvåfflor är perfekt som frukost, mellanmål eller varför inte som enkel lunch eller middag? Dessa våfflor med banan görs på en smet med cottage cheese, ägg och havregryn och är därmed ett bra recept på lite nyttigare våfflor.

    Bananvåfflor
  8. Proteinglass med cheesecakesmak

    8. Proteinglass med cheesecakesmak

    Betyg 4.3 av 5.
    8 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer.

    God lättlagad och snabb att göra är proteinglassen, bara du kommer ihåg att frysa bananen i god tid. Mixa banan, jordgubbar, cottage cheese till en krämig konsistens. Rör ner krossade digestivekex och ät glassen direkt eller ställ in i frysen.

    Proteinglass med cheesecakesmak
  9. Hemgjord blåbärssoppa

    9. Hemgjord blåbärssoppa

    Betyg 4.6 av 5.
    81 personer har röstat
    Receptet har 14 kommentarer.

    Att koka sin egen blåbärssoppa blir faktiskt godast! Gör din egen blåbärssoppa och njut av som vintrigt mättande mellanmål – med frysta blåbär går det snabbare än du tror! Servera blåbärssoppan med cottage cheese och nötter eller frön om magen kurrar lite extra.

    Hemgjord blåbärssoppa

Artiklar (1584)

Nyttigt på grillen!

Grilla fisk och skadjur

Inspireras till sommarens grillkvällar med dessa nyttiga recept med fisk och skaldjur.

Tips & recept

Ät mer fisk och skaldjur

Varför är fisk så nyttig och vilken fisk ska du välja? Här har vi samlat tips och recept!

Upptäck!

Vita proteiner

Allt du behöver veta om vita proteiner och tips på smarriga recept.

Lakto-ovo & hög proteinhalt

Bra vegomat för träning

Vi listar några lakto-ovo vegetariska recept som också är bra mat för träning.

Ärtigt!

Baka och laga gott med ärtdryck

Dryck baserad på ärta är ett av de nyare växtbaserade alternativen till mjölk som har lågt klimatavtryck och passar de flesta. Här tipsar vi om några riktigt goda recept som går hem hos såväl barn som vuxna där du enkelt byter ut mjölken mot växtdryck baserad på ärta för ett gott och klimatsmart alternativ. Vad sägs till exempel om smarriga proteinpannkakor eller lyxiga scones? Mums säger vi!

Säsongskalender

Proteiner i säsong

När är bästa tiden att äta vissa proteiner så som skaldjur, vilt eller fisk?