Grön omelett med spenat och avokado 

Betyg 4.8 av 5.
5 personer har röstat
0
Grön omelett med spenat och avokado 

Grönt är skönt! Starta dagen med en superomelett laddad med grön spenat och toppad med flera nyttigheter som avokado, keso och pumpakärnor. En omelett med extra hälsoboost som passar lika bra till brunchen eller lättlunchen.

Grön omelett med spenat och avokado 

Ingredienser

4 portioner
5   ägg
65 g  färsk spenat
1/2 dl  vatten
1/2 tsk  salt
1/2 tsk  svartpeppar
1   salladslök
1 msk  olivolja

Till servering

1   avokado
1/2   kruka färsk basilika
2 dl  cottage cheese
1/2 dl  pumpakärnor

För alla

Fri från gluten. Innehåller ägg och mjölkprotein.
Gör laktosfri: välj laktosfri cottage cheese.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.8 av 5.
5 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi1222 KJ / 292 kCal
Fett22 g
Salt1.38 g
Kolhydrater4 g
Protein19 g

Testa liknande recept

Hemgjord blåbärssoppa
Betyg 4.6 av 5.
79 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Rågpannkaka med lingon
Betyg 4 av 5.
22 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Spenatpannkaka med örtröra
Betyg 4.6 av 5.
45 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Majs- och avokadobiffar
Betyg 4.2 av 5.
15 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Italiensk spenatpaj
Betyg 4.1 av 5.
74 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Bananvåfflor
Betyg 3.5 av 5.
31 personer har röstat
Under 15 min att tillaga