Smoothie med vita bönor och hallon

Betyg 3.7 av 5.
11 personer har röstat
1
Smoothie med vita bönor och hallon

Vita bönor i en smoothie? Absolut! I den här precis lagom söta varianten får du till en extra matighet genom lite vita bönor i mixen.

Smoothie med vita bönor och hallon

Ingredienser

4 portioner
390 g  vita bönor
1   banan
3 dl  frysta hallon
2 dl  vaniljyoghurt
3 dl  mjölk

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri mjölk och laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut mjölk och yoghurt mot mjölkproteinfria ersättningsprodukter.
OBS! Livsmedelsverket rekommenderar att man kokar frysta hallon av utländskt ursprung. Bären kan nämligen bära på ett virus som orsakar vinterkräksjuka. Det är däremot ingen fara om du använder frysta hallon plockade i Sverige, därför rekommenderar vi att använda svenska hallon till detta recept.

Gör så här

Tips

Tina 250 g djupfrysta hallon sakta i en kastrull med tättslutande lock. När hallonen tinat, höj värmen och koka upp hallonen. Skeda upp de uppkokta hallonen i en iskubsform, lägg på plastfilm, låt hallonen svalna och frys in. Mixa de frysta hallonkuberna till smoothies direkt i en blender.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.7 av 5.
11 personer har röstat

Kommentar

Drinken hade passat bra i tv programmet fear factor

Niko

2019-01-22

Näringsvärde per portion

Energi883 KJ / 211 kCal
Fett4 g
Salt0.71 g
Kolhydrater28 g
Protein12 g

Testa liknande recept

Smoothie med hallon och apelsin
Betyg 3.4 av 5.
16 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Fruktsmoothie
Betyg 3.2 av 5.
11 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Smoothie med jordgubbar och banan
Betyg 4.6 av 5.
34 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Bananyoghurt
Betyg 3.2 av 5.
10 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Smoothie med banan, frukt och bär
Betyg 3.7 av 5.
246 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Vaniljsmoothie med banan och havtorn
Betyg 3.3 av 5.
63 personer har röstat
Under 15 min att tillaga