Smoothie med vita bönor och hallon

Betyg 3.9 av 5.14 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Smoothie med vita bönor och hallon
Under 15 min5 ingredienser Enkel

Vita bönor i en smoothie? Absolut! I den här precis lagom söta varianten får du extra proteiner genom att lägga lite vita bönor i mixen.

Tre glas med smoothie och sugrör i, färska hallon som ligger strödda runt om.

Ingredienser

4 portioner
1 förp kokta vita bönor (à 390 g)
1 banan
3 dl frysta hallon (se tips)
2 dl vaniljyoghurt
3 dl mjölk

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

OBS! Livsmedelsverket rekommenderar att man kokar frysta hallon av utländskt ursprung (se tips). Bären kan nämligen bära på ett virus som orsakar vinterkräksjuka. Det är däremot ingen fara om du använder frysta hallon plockade i Sverige, därför rekommenderar vi att använda svenska hallon till detta recept.
Tina 250 g djupfrysta hallon sakta i en kastrull med tättslutande lock. När hallonen tinat, höj värmen och koka upp hallonen. Skeda upp de uppkokta hallonen i en iskubsform, lägg på plastfilm, låt hallonen svalna och frys in. Mixa de frysta hallonkuberna till smoothies direkt i en blender.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(3)

  • Aneta

    Ska man blötlägga bönorna eller inte

    ICA-köket

    Hej Aneta! I detta recept används färdigkokta vita bönor. Vänliga hälsningar Leif

  • Maria

    Ska inte frysta hallon kokas upp innan de används?

  • Niko

    Drinken hade passat bra i tv programmet fear factor

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi883 KJ / 211 kCal
Fett4 g
Salt0.71 g
Kolhydrater28 g
Protein12 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Smoothie med banan, frukt och bär
    • Receptet tar Under 15 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Bananyoghurt
    • Receptet tar Under 15 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Smoothie med jordgubbar och banan
    • Receptet tar Under 15 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Vaniljsmoothie med banan och havtorn
    • Receptet tar Under 15 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Exotiska fruktstrutar med vanilj och Fruktsmoothie
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Smoothie med hallon och apelsin
    • Receptet tar Under 15 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
SnabbglassSmoothiesBanansmoothieSmoothie med äggSmoothie med yoghurtEnkla smoothie