Smoothie med vita bönor och hallon

Name: Smoothie med vita bönor och hallon
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 förp kokta vita bönor (à 390 g); 1 banan; 3 dl frysta hallon (se tips); 2 dl vaniljyoghurt; 3 dl mjölk

Under 15 min 5 ingredienser Enkel

Vita bönor i en smoothie? Absolut! I den här precis lagom söta varianten får du extra proteiner genom att lägga lite vita bönor i mixen.

Ingredienser

4 portioner

1 förp kokta vita bönor (à 390 g)

1 banan

3 dl frysta hallon (se tips)

2 dl vaniljyoghurt

3 dl mjölk

För alla

Gör så här

Häll bönorna i ett durkslag, spola dem i kallt vatten och låt rinna av.

Skala bananen.

Mixa alla ingredienser slätt i en kannmixer.

Servera smoothien i glas, gärna med ett sugrör.

OBS! Livsmedelsverket rekommenderar att man kokar frysta hallon av utländskt ursprung (se tips). Bären kan nämligen bära på ett virus som orsakar vinterkräksjuka. Det är däremot ingen fara om du använder frysta hallon plockade i Sverige, därför rekommenderar vi att använda svenska hallon till detta recept.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?