Bild laddas
Gott att ta med!

Nyttig matsäck - 7 mumsiga recept

Mat smakar alltid bättre utomhus än inomhus. Så ta dig till din favoritplats i naturen och njut en härlig matsäck – här är tips på goda nyttigheter!

Mat i naturen

Enkel, god och nyttig mat att ta med! Packa ryggan med något av våra matsäcksrecept.

  1. 1. Potatispannkaka och blåbärskeso

    12
    0

    De här goda, barnvänliga pannkakorna är gjorda med finriven potatis i smeten. cottage cheese blandat med blåbär är gott till. Linda in i aluminiumfolie.

    Potatispannkaka och blåbärscottage cheese
  2. 2. Club Sandwich

    7
    0
    Club Sandwich är en riktig klassiker som dessutom är enkel att svänga ihop. Det här receptet bjuder på en lite nyttigare variant där man hoppar över bacon och ersätter majonnäsen med cream cheese. En god och enkel macka till pick-nick korgen.
    Club Sandwich med färskost och kycklingfilé
  3. 3. Matiga muffins med zucchini och fetaost

    55
    10

    Får det lov att vara en saftig och hälsosam matmuffins? Med riven zucchini och salt fetaost gör de matiga muffinsen riktigt saftiga.

    Matiga muffins med zucchini och fetaost
  4. 4. Värmande soppa med bönor

    19
    4

    Den perfekta matsäcksmaten måste ju ändå vara soppa? Denna är både värmande, god, nyttig och billig att göra! Häll upp i en termos och matsäcken är redo.

    Soppa med vita bönor, tomat och basilika
  5. 5. Tunnbrödswrap med räkor och kikärtsstomp

    20
    2
    Nästan alla svenskar har en relation till tunnbrödsrullen. Kanske är det utflykter som barn, något gott och mättande i solen eller en mysig familjemiddag. Den här varianten är oväntad med kikärtsstomp, saftiga räkor, gräddfil, syrlig citron och massa grönt. Prova den nu!
    Tunnbrödswrap med räkor och kikärtsstomp
  6. 6. Grönkålssoppa med ägg

    55
    8

    Den här släta grönkålssoppan innehåller massor av nyttigheter! Dessutom är den både billig och enkel att göra. Häll upp i en termos och drick soppan. Ät gärna ett kokt ägg till.

    Grönkålssoppa med ägg
  7. 7. Matmuffins med fetaost och tomat

    21
    1

    Matmuffins är ett roligt och festligt alternativ till matbröd. Dessa matmuffins, med smak av fetaost och tomat, är riktigt saftiga och goda. Dessutom mättar de bra!

    Matiga muffins med fetaost och tomater
Äta mat ute i naturen

Recept på grym matsäck

Här listar vi ett gäng recept att ta med sig och njuta av ute i det fria.
Bild laddas
Laga & äta ute

Laga mat på stormkök

Här tipsar vi om fem goda recept för dig som vill laga mat och äta ute i naturen.
Bild laddas
Frukostklassiker

Godaste gröten, så gör du!

Gröt är gott, nyttigt och mättande. Och så lätt att variera. Rör ner ett ägg för extra protein, toppa med nötter för crunch eller byt ut kokvattnet mot äppeljuice för sötma. Här tipsar vi om hur du kan komponera din nya favoritgröt.
Bild laddas
Ät och njut!

Nyttigare tv-snacks

Här är goda tips och recept på snacks och dryck för en hälsosammare tv-kväll.
Bild laddas
Tips & recept

Enkla tips för att äta mer frukt

Här är våra bästa tips och recept som gör det enkelt att äta mer frukt!
Bild laddas
Gött med gröt

Hotta upp gröten med dessa tips

Från klassisk kanel till trendiga chiafrön – här är knepen som hottar till grynen!
Bild laddas
Nyttigare vardag

Gör din egen müsli och granola

Här listar vi recept som är proppfulla med nötter, fröer, torkad frukt.
Bild laddas
Pannkaksfavoriter

Nyttiga pannkakor

Våra bästa recept på nyttiga pannkakor
Bild laddas

7 nyttigare pizzor

Ta kontrollen över pizzan genom att göra din egen! Här är recept på sju läckra pizzor täckta med färska grönsaker.
Bild laddas