Livets frukt!

Goda mellanmål med äpple

Vad är runt, krispigt, och extremt hälsosamt? Jo, äpplen! Ta vara på äppelsäsongen med våra goda och nyttiga recept på mellanmål fullproppade med smarriga äpplen.
Tips: fler recept på mellanmål.

Text: Stephanie Johansson

9 mellanmål med äpple

Vi har samlat våra favoritrecept med vår favoritfrukt äpplet. Här finns flera olika varianter på gott och mättande mellanmål. 

  1. Torkade äppelringar

    1. Torkade äppelringar

    Betyg 4.1 av 5.
    107 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer.

    Dignande äppelträd i trädgården eller bra pris på svenska äpplen i affären? Ta hand om skörden och förläng säsongen genom att torka dem! Det är ingen större konst alls, allt du behöver är en ugn och lite tid. Ät torkade äpplen som godis eller blanda ner i müsli.

    Torkade äppelringar
  2. Kanelstekta äppelklyftor med jordnötssmör

    2. Kanelstekta äppelklyftor med jordnötssmör

    Betyg 4.5 av 5.
    8 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer.

    Superenkel och snabblagad efterrätt som görs av äpplen, havregryn och naturligtvis bästa äppelkryddan, kanel. Servera, något överraskande, med jordnötssmör det blir riktigt, riktigt gott.

    Kanelstekta äppelklyftor med jordnötssmör
  3. Äppelkräm

    3. Äppelkräm

    Betyg 4.3 av 5.
    125 personer har röstat
    Receptet har 17 kommentarer.

    Gör din egen hemmagjorda äppelkräm med smak av kanel! Perfekt mellanmål tillsammans med iskall mjölk eller yoghurt. Eller varför inte som en härlig dessert med en kula vaniljglass?

    Äppelkräm
  4. Ugnsbakad gröt med äpple

    4. Ugnsbakad gröt med äpple

    Betyg 4.6 av 5.
    76 personer har röstat
    Receptet har 19 kommentarer.

    Att göra gröt i ugn är ett enkelt knep för att få frukosten att kännas lite härligare! Här smaksätter vi vår ugnsbakade gröt med rivet äpple, vaniljpulver, honung och kanel och toppar med frön. Äppelgröt med en twist helt enkelt.

    Ugnsbakad gröt med äpple
  5. Rawfoodbollar med äpple

    5. Rawfoodbollar med äpple

    Betyg 3.1 av 5.
    21 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer.

    Dessa rawfoodbollar gör du med russin, dadlar, kanel, kardemumma, mandel och cashewnötter. Bjud till fikat eller som godis för en nyttigare energikick.

    Rawfoodbollar med äpple
  6. Äppel- och päronsallad med cottage cheese

    6. Äppel- och päronsallad med cottage cheese

    Betyg 4.5 av 5.
    2 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer.

    En mumsig fruktsallad på äpplen och päron med cottage cheese. Skala frukterna och skär i små tärningar. Blanda med äppelmos och kanel. Servera med cottage cheese.

    Äppel- och päronsallad med cottage cheese
  7. Äppelplättar med kardemumma

    7. Äppelplättar med kardemumma

    Betyg 5 av 5.
    2 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer.

    Plättar smakar extra gott med äpple på toppen och fint blir det också. Saga är en nykomling bland svenskodlade höstäpplen och är saftigt med mycket sötma. Prova gärna. Kardemumma i plättsmeten passar utmärkt till äpplen och servera de nystekta äppelplättarna med vaniljglass eller lättvispad grädde.

    Äppelplättar med kardemumma
  8. Havregrynsgröt med kanelstekta äpplen och valnötter

    8. Havregrynsgröt med kanelstekta äpplen och valnötter

    Betyg 4.3 av 5.
    48 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer.

    Havregrynsgröt med extra allt, ja, det blir det av detta recept. Extra mättande och energigivande blir havregrynsgröten med chiafrön och banan i gröten. Toppingen ger vibbar av äppelkaka med smörstekta äppelsbitar och kanel och kardemumma.

    Havregrynsgröt med kanelstekta äpplen och valnötter
  9. Smoothie med äpple, avokado och spenat

    9. Smoothie med äpple, avokado och spenat

    Betyg 3.3 av 5.
    63 personer har röstat
    Receptet har 4 kommentarer.

    Smoothie med äpple, avokado och spenat är fullproppad med nyttigheter. Smoothien är gjord på mandelmjölk som är naturligt laktos- och glutenfri och dessutom innehåller den chiafrön. En uppiggande dryck att starta dagen med eller ladda batterierna som mellanmål.

    Smoothie med äpple, avokado och spenat

Artiklar (1556)

Fruktiga desserter

Mer dessert, mindre socker

Desserter och andra godsaker resulterar lätt i sockerchock. Så hur går man från överkant till guldkant? Svaret är frukt! Det ger ofta mer dessert med mindre socker. Alltså nyttigare. Win win!

Chockerande fakta!

Grönsaker är frukter

Det du hittills trott varit grönsaker, är egentligen frukter. Här listar vi vilka!