Smoothie med äpple, avokado och spenat
Smoothie med äpple, avokado och spenat är fullproppad med nyttigheter. Smoothien är gjord på mandelmjölk som är naturligt laktos- och glutenfri och dessutom innehåller den chiafrön. En uppiggande dryck att starta dagen med eller ladda batterierna som mellanmål.
Ingredienser
13 dl
1 avokado
1 äpple
saft från 1 lime (saft från 1 lime motsvarar 2 tsk limesaft)
30 g babyspenat
1 l mandeldryck
2 tsk flytande honung
2 msk chiafrön
För alla
Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.
Näringsvärdet är beräknat per portion på 4 portioner.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi674 KJ / 161 kCal
Fett10 g
Salt0.33 g
Kolhydrater16 g
Protein1 g
Kommentarer
Lita aldrig på någon som föreslår ett recept som innehåller mandeldryck.
Fredrik
2023-07-28Dyra ingredienser
Rene
2020-09-21Jag bytte mandelmjölken mot mandelmjöl och vatten. Babyspenaten byttes mot ekologisk italiensk sallad. Blev gott!
Louise
2016-02-10