Bärbollar med nötter och solrosfrön

Betyg 3.8 av 5.21 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Bärbollar med nötter och solrosfrön
Under 15 min5 ingredienser Enkel

Saftiga bärbollar med nötter, bär, frön och fiberberikade havregryn. Perfekta när sötsuget sätter in, som mellanmål eller som snabb påfyllnad efter träning. Mixa ingredienserna och rulla bärbollarna i kokosflingor.

Bärbollar med nötter och solrosfrön

Ingredienser

ca 20 st
125 g nöt och bärmix
1 dl fiberberikade havregryn
1/2 dl solrosfrön
1 dl kvarg (10 %)

Till garnering

ca 1/2 dl riven kokos

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Näringsberäkningen är beräknad per boll.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

2 st
  • F

    Frida

    Gott och snabbt recept! Jag hade ingen matberedare utan bara en mixer, så viktigt att först mixa nötterna och sen lägga till kvargen så att det går att mixa utan att det klumpar till sig.

  • B

    Birgitta

    Det verkar jättegott!

Näringsvärde per st

Näringsvärdet är beräknat/boll.
Energi255 KJ / 61 kCal
Fett4 g
Salt0.01 g
Kolhydrater4 g
Protein2 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Snitt med chèvre och rostade solrosfrön
    Betyg 2.8 av 5.4 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Smoothie med mango, apelsin och solroskärnor
    Betyg 3.3 av 5.89 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Bar med torkade svarta vinbär och frön
    Betyg 3.7 av 5.47 personer har röstat
    Receptet har 19 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Citron- och honungsmarinerad fänkål och zucchini
    Betyg 3.7 av 5.9 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Nyckelhålsmärkt.
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Banan med jordnötter och riven choklad
    Betyg 3.6 av 5.39 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Müsli
    Betyg 2.6 av 5.323 personer har röstat
    Receptet har 9 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
SmoothiesEnkla recept för barnKvarg plättarPaj kvargMockaruta i långpannaEnkel & nyttig mat