Sportdryck med ingefära och citron

Name: Sportdryck med ingefära och citron
Total time: 45 min
Yield: 1 l
Ingredients: 1/2 citron (1/2 citron motsvarar 2 msk saft); 1 msk grovriven ingefära; 4 msk druvsocker; 1 l vatten; 1 krm salt

Under 45 min 5 ingredienser Enkel

Boosta energin med denna friska sportdryck med citron och ingefära. Drycken är god, nyttig och går snabbt att svänga ihop. En perfekt törstsläckare när du ska träna!

Ingredienser

1 l

1/2 citron (1/2 citron motsvarar 2 msk saft)

1 msk grovriven ingefära

4 msk druvsocker

1 l vatten

1 krm salt

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Pressa saften ur citronen, skala och riv ingefäran grovt.

Blanda citronsaften med resten av ingredienserna. Låt dra minst 30 minuter.

Sila bort ingefäran. Häll upp i kanna eller glas.

Näringsberäkningen är per liter.

Tips

Skiva gärna i lite citron om du vill få en syrligare dryck.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Skriv din kommentar

Lena

2019-08-04

Hur länge kan man spara i kylen

Redaktionen ICAse

2019-08-05

Hej Lena! Minst 2-3 dagar i kylskåpet. Eventuellt längre om man förvarar i väl rengjorda flaskor. Receptet innehåller inget konserveringsmedel varför det är en färskvara. Hälsningar Michelle

Åsa

2019-06-01

Hur stor är en portion?

Redaktionen ICAse

2019-06-03

Hej Åsa! Receptet på denna dryck blir en liter. Och sedan brukar väl ett glas fylla 2-2 1/2 dl. Hälsningar Michelle

Redaktionen

2016-07-05

Hej Magnus! Det går bra att byta ut mot annan sötning, men tanken är ju att detta ska vara en hemmagjord sportdryck med snabba kolhydrater för att fylla på efter ett hårt träningspass. Här används druvsocker eftersom den går snabbt ut i blodet och höjer blodsocker snabbt. Vilket inte blir fallet med stevia. Hälsningar Ulrika.