Sportdryck med ingefära och citron
Boosta energin med denna friska sportdryck med citron och ingefära. Drycken är god, nyttig och går snabbt att svänga ihop. En perfekt törstsläckare när du ska träna!
Ingredienser
1 liter
1/2 citron (1/2 citron motsvarar 2 msk saft)
1 msk grovriven ingefära
4 msk druvsocker
1 l vatten
1 krm salt
Gör så här
Näringsberäkningen är per liter.
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per liter
Energi613 KJ / 147 kCal
Salt2 g
Kolhydrater35 g
Protein0.3 g
Kommentarer
Hur länge kan man spara i kylen
Lena
2019-08-04Hej Lena! Minst 2-3 dagar i kylskåpet. Eventuellt längre om man förvarar i väl rengjorda flaskor. Receptet innehåller inget konserveringsmedel varför det är en färskvara. Hälsningar Michelle
Redaktionen
2019-08-05Hur stor är en portion?
Åsa
2019-06-01Hej Åsa! Receptet på denna dryck blir en liter. Och sedan brukar väl ett glas fylla 2-2 1/2 dl. Hälsningar Michelle
Redaktionen
2019-06-03Hej Magnus! Det går bra att byta ut mot annan sötning, men tanken är ju att detta ska vara en hemmagjord sportdryck med snabba kolhydrater för att fylla på efter ett hårt träningspass. Här används druvsocker eftersom den går snabbt ut i blodet och höjer blodsocker snabbt. Vilket inte blir fallet med stevia. Hälsningar Ulrika.
Redaktionen
2016-07-05