Bild laddas

Mellanmål som barnen kan fixa själva

Bananplättar, enkla quesidillas eller en bananbowl med jordnötssmör. Det fina med mellanmål är att det är enkelt för de större barnen att fixa själva. Här kommer goda mellistips för barn!
TIPS: Vill du ha ännu fler tips på mellis? Här hittar du alla våra recept på mellanmål

Snabba mellanmål för barnen

  • Bild laddas

    Värm en matkopp

    Om one pot pasta är smart vågar vi lova att denna goding är ännu smartare. Det enda som behövs är varmt vatten och en pytteliten gnutta tålamod, så är melliset klart!

  • Bild laddas

    Tina en burrito

    En mycket god och fiberrik burrito med massor av goda smaker. I denna hittar du svensk gråärta. grönsaker, mild salsa och färskost. Finns som vegetarisk eller med kyckling. Värm 3 minuter i micron och voilá!

  • Bild laddas

    Knaprig frö- och bärmix

    God att använda som topping på yoghurt eller gröt men också att äta som den är. Det perfekta snackset att bära med sig i väskan för att snabbt kunna hjälpa till att fylla på energidepåerna.

  • Bild laddas

    Ekologiska snackmorötter

    Söta och knapriga snackmorötter som är rika på vitamin A och bidrar till att bibehålla normal synförmåga. Ett perfekt snack att ha med sig i väskan.

Enkla recept för barnen att laga

  1. 1. Omelett i mikron

    41
    3
    En matig omelett som du gör i mikron – perfekt som mellanmål. Knäck äggen i en liten djup tallrik, vispa dem lätt och tillsätt mjölk, ost, skinka och majs. Lite salt och nymalen svartpeppar så är omeletten komplett.
    Omelett i mikron
  2. 2. Äppelpankisar med kanel och grädde

    1
    0

    Något som är otroligt enkelt att vispa ihop själv är pannkakor. Dessa raringar toppas med äpplen, kanel och socker.

    Äppelpankisar med kanel och grädde
  3. 3. Bananplättar

    266
    24

    Banan, ägg, vaniljsocker och en klick smör och vips så har du ett perfekt mellanmål.

    Bananplättar
  4. 4. Quesadilla med ost och skinka

    72
    2
    Quesadillas för en smakrikt och härligt mellanmål. Enkelt och snabbt att tillaga – du behöver bara 2 tortillabröd, fyra skivor ost och två skivor rökt skinka. Smakvariera gärna med majs, tomat eller jalapeño.
    Quesadilla med ost och skinka
  5. 5. Grillad avokadotoast med ost

    12
    0

    Den kanske GODASTE grillade mellismackan du någonsin kommer att äta. Det du behöver är bröd, ost och tomat. Grilla i smörgåsgrillen eller i stekpannan och sen tjoff in i munnen!

    Grillad avokadotoast med ost
  6. 6. Mackor i våffeljärnet

    18
    2
    Mackor i våffeljärnet är det perfekta valet när du inte har tid eller lust att laga något mer avancerat. Fyll formbröd med tomat, ost, skinka, basilika eller dina favoritpålägg och grilla i våffeljärnet.
    Mackor i våffeljärnet
  7. 7. Snabb minicapricciosa

    4
    1

    Här kommer ett supertips på enkel pizza. Du tar ett rågbröd som du fyller med svamp, ost och kalkon och så har du en minicapricciosa.

    Snabb minicapricciosa
  8. 8. Mangofrutti

    4
    0
    Har du risgrynsgröt över eller köpt färdig gröt? Här har du ett snabblagat rismål. Passar perfekt som mellanmål eller till frukost. Den kalla gröten blandas med hackad mango, toppa med kokoschips eller nötter.
    Mangofrutti
  9. 9. Bananbowl med jordnötssmör

    7
    5

    Här kommer ett superenkelt mellistips: Mosad banan med jordnötssmör, kakao och lite mjölk. Mättande och sååå gott!

    Bananbowl med jordnötssmör
  10. 10. Yoghurtglass med hallon och apelsin

    36
    1

    Glass behöver inte vara ett dåligt mellanmål. Speciellt inte den här som görs på turkisk yoghurt, apelsin och hallon.

    Yoghurtglass med hallon och apelsin
  11. 11. Banankakor med jordnötssmör

    92
    9
    Vad sägs om banankakor med jordnötssmör för hela familjen? Perfekt mellanmål eller en smarrig avslutning på en middag. Mosa bananerna med jordnötssmöret i en bunke. Blanda ner müsli och klicka ut smeten med hjälp av två skedar – grädda och vips så är det klart.
    Banankakor med jordnötssmör
Bild laddas

Snabbt, enkelt och gott

Bra Snack är mellanmålet som är smidigt att tillaga, enkelt att ha med sig i väskan och, såklart, gott att äta. I sortimentet hittar du en smakfull mix med gott om fibrer, vitaminer och grönt, med mindre tillsatt socker. Bra mellis på ett kick helt enkelt!

ICAs mellissortiment
Kvalitetslöfte

När du köper en vara det står ICA på kan du alltid vara säker på det här:

  • Vi smakar och testar tills vi är säkra på att produkterna lever upp till våra höga förväntningar
  • Vi strävar alltid efter bästa möjliga kvalitet och prisvärde
  • Alla produkter tas fram tillsammans med erfarna producenter och experter
  • Våra leverantörer kvalitetssäkras enligt externa standarder och vi ställer strikta krav på deras arbete utifrån kvalitet, miljö och socialt ansvar
  • Vi strävar efter att våra produkter ska bidra till ett starkt och livskraftigt jordbruk i Sverige
  • Vi använder bara tillsatser när de tillför konsumentnytta, t.ex. garanterar säkerhet och vi är så försiktiga vi kan med mängden salt och socker
  • Alla våra produkter går att spåra till var och när de tillverkades
  • Vi strävar efter att alla våra produkter ska vara framtagna med bästa möjliga omsorg för människa, djur och miljö
Nyttigare vardag med barn

Få barn att äta grönsaker

Hur får man barn att äta grönsaker? Kolla in våra tips och recept med gömda grönsaker!
Bild laddas
Livets frukt!

Mellistips med äpple

Här finns flera olika varianter på gott och mättande mellanmål med äpple.
Bild laddas
Baka med barnen

För små sockerbagare

Enkla och smarriga recept att baka tillsammans med barnen eller låt barnen baka själva!
Bild laddas
Enkelt!

Snabba korvrecept

Korv - en riktig vardagsräddare i många familjer. Tur att det både är gott och enkelt.
Bild laddas
Tänk enkelt

Smoothie med grönsaker till barn

Vi tipsar om recept på smoothies med allt från morot till bönor. Gott och grönt för barn!
Bild laddas
Ut på tur, aldrig sur

Bästa maten till utflykten

Se våra bästa recept, på enkel och energirik mat, när du ska ut i naturen och äta.
Bild laddas
Fotbollsmellis!

Bra mellanmål för barn

Här är tips på goda nyttigheter som klarar både väntan och transporter.
Bild laddas
Busenkelt!

10 mellanmål barnen kan fixa själva

Här är ett gäng recept på mellanmål som är perfekta för unga kockar att ta sig an.
Bild laddas
Laga smart!

Godaste ugnspannkakan i 4 olika former

Vi tipsar om smarta sätt att variera favoriten ugnspannkaka och ger goda topping-förslag.
Bild laddas