Få barn att äta grönsaker
Hur får man barn att äta grönsaker? Kolla in våra tips och recept med gömda grönsaker!
Bananplättar, enkla quesidillas eller en bananbowl med jordnötssmör. Det fina med mellanmål är att det är enkelt för de större barnen att fixa själva. Här kommer goda mellistips för barn!
TIPS: Vill du ha ännu fler tips på mellis? Här hittar du alla våra recept på mellanmål
Om one pot pasta är smart vågar vi lova att denna goding är ännu smartare. Det enda som behövs är varmt vatten och en pytteliten gnutta tålamod, så är melliset klart!
En mycket god och fiberrik burrito med massor av goda smaker. I denna hittar du svensk gråärta. grönsaker, mild salsa och färskost. Finns som vegetarisk eller med kyckling. Värm 3 minuter i micron och voilá!
God att använda som topping på yoghurt eller gröt men också att äta som den är. Det perfekta snackset att bära med sig i väskan för att snabbt kunna hjälpa till att fylla på energidepåerna.
Söta och knapriga snackmorötter som är rika på vitamin A och bidrar till att bibehålla normal synförmåga. Ett perfekt snack att ha med sig i väskan.
En matig omelett som du gör i mikron – perfekt som mellanmål. Knäck äggen i en liten djup tallrik, vispa dem lätt och tillsätt mjölk, ost, skinka och majs. Lite salt och nymalen svartpeppar så är omeletten komplett.
Omelett i mikronNågot som är otroligt enkelt att vispa ihop själv är pannkakor. Dessa raringar toppas med äpplen, kanel och socker.
Banan, ägg, vaniljsocker och en klick smör och vips så har du ett perfekt mellanmål.
Quesadillas för en smakrikt och härligt mellanmål. Enkelt och snabbt att tillaga – du behöver bara 2 tortillabröd, fyra skivor ost och två skivor rökt skinka. Smakvariera gärna med majs, tomat eller jalapeño.
Quesadilla med ost och skinkaDen kanske GODASTE grillade mellismackan du någonsin kommer att äta. Det du behöver är bröd, ost och tomat. Grilla i smörgåsgrillen eller i stekpannan och sen tjoff in i munnen!
Mackor i våffeljärnet är det perfekta valet när du inte har tid eller lust att laga något mer avancerat. Fyll formbröd med tomat, ost, skinka, basilika eller dina favoritpålägg och grilla i våffeljärnet.
Mackor i våffeljärnetHär kommer ett supertips på enkel pizza. Du tar ett rågbröd som du fyller med svamp, ost och kalkon och så har du en minicapricciosa.
Har du risgrynsgröt över eller köpt färdig gröt? Här har du ett snabblagat rismål. Passar perfekt som mellanmål eller till frukost. Den kalla gröten blandas med hackad mango, toppa med kokoschips eller nötter.
MangofruttiHär kommer ett superenkelt mellistips: Mosad banan med jordnötssmör, kakao och lite mjölk. Mättande och sååå gott!
Glass behöver inte vara ett dåligt mellanmål. Speciellt inte den här som görs på turkisk yoghurt, apelsin och hallon.
Vad sägs om banankakor med jordnötssmör för hela familjen? Perfekt mellanmål eller en smarrig avslutning på en middag. Mosa bananerna med jordnötssmöret i en bunke. Blanda ner müsli och klicka ut smeten med hjälp av två skedar – grädda och vips så är det klart.
Banankakor med jordnötssmörHur får man barn att äta grönsaker? Kolla in våra tips och recept med gömda grönsaker!
Enkla och smarriga recept att baka tillsammans med barnen eller låt barnen baka själva!
Här finns flera olika varianter på gott och mättande mellanmål med äpple.
Korv - en riktig vardagsräddare i många familjer. Tur att det både är gott och enkelt.
Här är tips på goda nyttigheter som klarar både väntan och transporter.
Vi visar hur du förbereder och fryser in pizzabullar innan gräddning. Perfekt till picknick!
Här är ett gäng recept på mellanmål som är perfekta för unga kockar att ta sig an.
Se våra bästa recept, på enkel och energirik mat, när du ska ut i naturen och äta.
Vi tipsar om recept på smoothies med allt från morot till bönor. Gott och grönt för barn!