version:
Bananbowl med jordnötssmör
Man kan verkligen inte misslyckas med mellanmål innehållande jordnötssmör! Här blandas det ihop med mosad banan och kakao, och får sen sällskap av lite mjölk.
Ingredienser
1 portioner
1
banan
2 msk
jordnötssmör
1/2 tsk
kakao
Till servering
mjölk
För alla
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri mjölkdryck.
Gör mjölkproteinfri: byt ut mjölk mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Under 15 minuter
Gör så här
Näringsvärde per portion
Energi 1730 KJ / 412 kCal
Fett 21 g
Salt 0.6 g
Kolhydrater 38 g
Protein 16 g
Kommentarer
Christian
9/1/2020Riktigt gott. Blev ännu bättre med en lite havregryn i.
Heliana
6/30/2020Gott gott gott
Redaktionen ICAse
7/1/2020Ja tänk att något så enkelt kan vara sååå smarrigt. Hälsningar Ulrika
Rebecka
5/13/2020Enkelt och gott! Jag föredrar utan mjölk men det är en smaksak.