Nyttiga smoothies till barn
Ett enkelt sätt att få barnen att äta grönsaker är att servera dem i en smoothie. Här tipsar vi om tre supergoda, nyttiga och energirika smoothies som innehåller allt från morötter till vita bönor.
Smoothie med blåbär och dold spenat
1Ingen grön smoothie i sikte när du blandar spenaten med blåbär. Mixa ned äppeljuice och citronyoghurt också - de perfekta ingredienserna för att dölja smaken av gröna blad i en smoothie. Vips så har barnen svept en påse spenat!
Vitaminsmoothie med dold morotsjuice
2Den här smoothien måste du testa. Mixa morotsjuice med jordgubbar, banan och lite honungsyoghurt. Låter kanske som en udda kombo, men vi svär − det är den godaste smoothien någonsin. Och den smakar inte morot alls!
Smoothie med vita bönor och hallon
1"Nej nu har de tappat det, bönor i smoothies?" tänker du. Men mixade vita bönor blir faktiskt väldigt krämiga, så inte ens en liten mästerdetektiv kan upptäcka dem i smoothien. Tillsätter du hallon, banan och lite vaniljyoghurt döljer du smaken också. I med ett sugrör och nyttigheterna bara slinker ned.
Grönt för svårflörtade
Sätt färg på vardagen med gröna recept som går hem även hos den kräsne.