Bild laddas
Tänk enkelt

Nyttiga smoothies till barn

Ett enkelt sätt att få barnen att äta grönsaker är att servera dem i en smoothie. Här tipsar vi om tre supergoda, nyttiga och energirika smoothies som innehåller allt från morötter till vita bönor.

  • Smoothie med blåbär och dold spenat

    8
    0

    Ingen grön smoothie i sikte när du blandar spenaten med blåbär. Mixa ned äppeljuice och citronyoghurt också - de perfekta ingredienserna för att dölja smaken av gröna blad i en smoothie. Vips så har barnen svept en påse spenat!

    Smoothie med blåbär och dold spenat
  • Vitaminsmoothie med dold morotsjuice

    3
    2

    Den här smoothien måste du testa. Mixa morotsjuice med jordgubbar, banan och lite honungsyoghurt. Låter kanske som en udda kombo, men vi svär − det är den godaste smoothien någonsin. Och den smakar inte morot alls!

    Vitaminsmoothie med dold morotsjuice
  • Smoothie med vita bönor och hallon

    9
    1

    "Nej nu har de tappat det, bönor i smoothies?" tänker du. Men mixade vita bönor blir faktiskt väldigt krämiga, så inte ens en liten mästerdetektiv kan upptäcka dem i smoothien. Tillsätter du hallon, banan och lite vaniljyoghurt döljer du smaken också. I med ett sugrör och nyttigheterna bara slinker ned.

    Smoothie med vita bönor och hallon
Bild laddas

Grönt för svårflörtade

Sätt färg på vardagen med gröna recept som går hem även hos den kräsne.

Till våra gröna recept
Nyttigare vardag med barn

Få barn att äta grönsaker

Hur får man barn att äta grönsaker? Kolla in våra tips och recept med gömda grönsaker!
Bild laddas
Pysseldags!

Pyssla med trolldeg!

Pyssla med trolldeg - det kanske kan få de uttråkade kidsen att dra på smilbanden? Vi testar!
Bild laddas
Nyttigare vardag

Få barnen att äta mer grönt

Här är tipsen som får både frukt och grönt att slinka ner – utan mutor och hot.
Bild laddas
Frukostklassiker

Godaste gröten, så gör du!

Gröt är gott, nyttigt och mättande. Och så lätt att variera. Rör ner ett ägg för extra protein, toppa med nötter för crunch eller byt ut kokvattnet mot äppeljuice för sötma. Här tipsar vi om hur du kan komponera din nya favoritgröt.
Bild laddas
Laga & äta ute

Laga mat på stormkök

Här tipsar vi om fem goda recept för dig som vill laga mat och äta ute i naturen.
Bild laddas
Ut på tur, aldrig sur

Bästa maten till utflykten

Se våra bästa recept, på enkel och energirik mat, när du ska ut i naturen och äta.
Bild laddas
Tips & recept

Enkla tips för att äta mer grönsaker

Här får du smarta tips och goda recept som gör det enkelt att äta mer grönt!
Bild laddas
Laga smart!

Godaste ugnspannkakan i 4 olika former

Vi tipsar om smarta sätt att variera favoriten ugnspannkaka och ger goda topping-förslag.
Bild laddas
Smartare vardag!

Förvandla 1 mos till 3 rätter

När tiden är knapp i vardagen får man vara fiffig! Gör rotmos och variera i 3 goda recept!
Bild laddas