Knaprig müsli med mandel och russin

Name: Knaprig müsli med mandel och russin
Total time: 45 min
Yield: 1 liter
Ingredients: 5 dl havregryn; 3 dl rågflingor; 2 dl vetegroddar; 1 dl hela linfrön; 1 dl sötmandel (1 dl motsvarar ca 60 g); 3 msk olja; 3 msk vatten; 1/2 dl flytande honung; 1 dl russin

Under 45 min 9 ingredienser Medel

Müsli blir betydligt nyttigare och godare om du gör den själv. Efter att ha testat den här enkla, knapriga müslin med mandel och russin kommer du inte vilja använda något annat. Ett måste på frukostbordet!

Ingredienser

1 liter

5 dl havregryn

3 dl rågflingor

2 dl vetegroddar

1 dl hela linfrön

1 dl sötmandel (1 dl motsvarar ca 60 g)

3 msk olja

3 msk vatten

1/2 dl flytande honung

1 dl russin

För alla

Innehåller gluten.
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.Näringsvärdet är beräknat på hela satsen.

Gör så här

Sätt ugnen på 225°C.

Lägg havregryn, rågflingor, vetegroddar och linfrön i en långpanna. Hacka mandeln grovt och strö över flingor och gryn.

Tillsätt oljan och vattnet och blanda noga. Ringla över honungen.

Rosta müslin mitt i ugnen i ca 15 min. Rör om några gånger under tiden. Blanda ner russinen och låt müslin kallna.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Glömde: har även i mandel och hasselnötter

Sara

2016-08-01

Jag fyller på med solroskärnor, pumpafrön och kokos. Supergott!

Sara

2016-08-01

Toppengod och Bra bas müsli , jag bytte ut vetegroddarna mot solroskärnor- pumpakärnor och krossade linfrön1dl av varje.

Agneta

2013-04-07

Näringsvärde per portion

Energi11351 KJ / 2710 kCal

Fett121 g

Salt0.12 g

Kolhydrater304 g

Protein72 g

Testa liknande recept

Energigröt

Rostad müsli med kokos och nötter

Müsli Söndag Mandel Havregryn Brunch Frukost