Familjens favoritmüsli

Name: Familjens favoritmüsli
Total time: 45 min
Yield: 1 sats
Ingredients: 5 dl fiberhavregryn; 5 dl dinkelflingor; 1 dl pumpakärnor; 1 dl valnötter; 1/2 dl svarta sesamfrön; 1/2 dl honung; 1/2 dl rapsolja; 1 1/2 dl vatten; 1 krm salt; 3 tsk kardemumma; 1 påse torkad blandad frukt (à 250 g)

Under 45 min 11 ingredienser Medel

Ett inte allt för krångligt recept på utsökt, hemgjord müsli! Du gör den nyttiga müslin av bland annat fiberhavregryn, dinkelflingor, valnötter, honung, kardemumma och frukt. Underbart till yoghurt eller fil!

Ingredienser

1 sats

5 dl fiberhavregryn

5 dl dinkelflingor

1 dl pumpakärnor

1 dl valnötter

1/2 dl svarta sesamfrön

1/2 dl honung

1/2 dl rapsolja

1 1/2 dl vatten

1 krm salt

3 tsk kardemumma

1 påse torkad blandad frukt (à 250 g)

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 175 grader.

Blanda alla ingredienser utom torkad frukt, vatten och olja i en skål. Rör om ordentligt.

Blanda olja med vatten och häll över grynblandningen. Häll blandningen i en långpanna, täckt med bakplåtspapper.

Rosta mitt i ugnen i cirka 25-30 minuter. Rör om då och då för att undvika att det bränns eller får en ojämn färg.

Hacka den torkade frukten och blanda i den när müslin svalnat.

Förvara torrt i burk med lock. Müslin håller cirka 3-4 veckor.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Är det gröna verkligen PUMPAFRÖN?! 🤨 Ser mer ut som pistagenötter tycker jag... Ska väl va exakt SAMMA som i rec!

Sandra

2019-01-17

Hej Sandra! Det stämmer bra det men det går lika bra med pistagenötter om du gillar det. Hälsningar Michelle

Redaktionen

2019-01-18

Underbart god

Marianne

2015-08-19

Testa liknande recept

Kryddig granola med kokos

Gröt med ägg och frön

Hemmagjord müsli Nyttig yoghurt Havregryn frukost Havregryn muffins Barnvänliga recept med Nötter Yoghurt med müsli