Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

Till min butik:
15 MIN | Enkel

Smoothie med havre och avokado

(6)

Matig smoothie efter ett recept av längdåkaren Johan Olsson. Fruktig, fyllig och mättande. Mixa havregryn, avokado, banan och bär som blåbär eller jordgubbar. Servera i glas. En bra smoothie till frukost eller som mellanmål inför och efter träningen.

Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 1 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Häll havremjölken i en mixer eller i en hög smal bunke. Blanda ner skalad banan i bitar, skalad och urkärnad avokado, havregryn och bär.
  2. Mixa ihop allt tills det är väl blandat. Häll upp i glas och servera.

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj ren havredryck och ren havre.

Ingredienser

Portioner: 1
  • 3 dl havremjölk
  • 1 banan
  • 1 avokado
  • 1/2 dl havregryn
  • 1 dl frusna blåbär eller jordgubbar
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 2138 kJ / 512 kCal
Läs mer om näringsvärden

Liknande recept

30 MIN

Blåbär- och vaniljsmoothie
15 MIN

Grön smoothie med havre, äpple och spenat
15 MIN

Smoothie med banan, frukt och bär
15 MIN

Havresmoothie
Visa recept med:
Barn Vardag Smoothie Bär Mellanmål