Smoothie med havre och avokado

20
5
Smoothie med havre och avokado

Matig, fruktig, fyllig och mättande smoothie. Mixa havregryn, avokado, banan och bär som blåbär eller jordgubbar. Servera i glas. En bra smoothie till frukost eller som mellanmål inför och efter träningen.

Smoothie med havre och avokado

Ingredienser

1 portioner
3 dl havredryck
1 banan
1 avokado
1/2 dl havregryn
1 dl frusna blåbär eller jordgubbar

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj ren havredryck och ren havre.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

20

Kommentarer

Eva

2020-09-30

En hel avokado blev för mycket. Mer frukt eller vätska behövs, annars blir den stampig. God smak och mättande :=)

Peter

2017-05-09

Vi ska prova idag

Per

2017-05-08

Detta skall jag testa

Näringsvärde per portion

Energi 2138 KJ / 512 kCal
Fett 23.4 g
Kolhydrater 60.5 g
Protein 9.2 g
Läs mer om näringsvärden