version:
Smoothie med havre och avokado
Matig, fruktig, fyllig och mättande smoothie. Mixa havregryn, avokado, banan och bär som blåbär eller jordgubbar. Servera i glas. En bra smoothie till frukost eller som mellanmål inför och efter träningen.
Ingredienser
1 portioner
3 dl
havredryck
1
banan
1
avokado
1/2 dl
havregryn
1 dl
frusna blåbär eller jordgubbar
För alla
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj ren havredryck och ren havre.
Under 15 minuter
Kommentarer
Eva
9/30/2020En hel avokado blev för mycket. Mer frukt eller vätska behövs, annars blir den stampig. God smak och mättande :=)
Peter
5/9/2017Vi ska prova idag
Per
5/8/2017Detta skall jag testa