UNDER 15 MIN | Enkel

Smoothie med havre och avokado

(6)

Matig, fruktig, fyllig och mättande smoothie. Mixa havregryn, avokado, banan och bär som blåbär eller jordgubbar. Servera i glas. En bra smoothie till frukost eller som mellanmål inför och efter träningen.

Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 1 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Häll havredrycken i en mixer eller i en hög smal bunke. Blanda ner skalad banan i bitar, skalad och urkärnad avokado, havregryn och bär.
  2. Mixa ihop allt tills det är väl blandat. Häll upp i glas och servera.

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj ren havredryck och ren havre.

Ingredienser

Portioner: 1
  • 3 dl havredryck
  • 1 banan
  • 1 avokado
  • 1/2 dl havregryn
  • 1 dl frusna blåbär eller jordgubbar

Näringsvärde
Per portion

Energi 2138 kJ / 512 kCal
Läs mer om näringsvärden

Liknande recept

UNDER 15 MIN

Grön smoothie med havre, äpple och spenat
UNDER 15 MIN

Blåbärssmoothie
UNDER 30 MIN

Blåbär- och vaniljsmoothie
UNDER 15 MIN

Lime- och blåbärssmoothie med chiafrön och havredryck
Visa recept med:
Receptshoppen Barn Bär Lördag Frukost