Laktosintolerant? Eller mår du bara bättre av att äta laktosfritt? Se då till att starta dagen på topp med någon av dessa recept på näringsrika och laktosfria frukostar - för en bra välmående mage.
Tips! Här hittar du fler recept
på laktosfri frukost.
Här är laktosfria recepttips som är extra snälla mot känsliga magar. Hoppas det smakar!
Kort sammanfattat är laktosintolerans symptom mot mjölksocker – även kallat laktos. När man upplever obehag av laktos sker det på grund av att man har en brist på enzymet laktas som annars bryter ner laktos i tunntarmen.
Du behöver inte vara laktosintolerant för att välja bort laktos. Kanske har du en känslig mage, och mår bättre av att äta laktosfritt? Det finns ju nämligen få saker som påverkar välmåendet så mycket som obalans i magen.
Laktosfria produkter har oftast lika mycket smak och näring som andra produkter med laktos men passar då alla som har en känslig mage. Så du tummar helt enkelt inte på någonting om du äter laktosfria alternativ. Men kanske får du en lugnare mage? Det kan vara värt att prova!