Smoothies för återhämtning

Efter loppet!

Behöver du tips på vad du ska äta direkt efter ett långlopp eller hårt träningspass? När dina muskler behöver snabb återhämtning, då är smoothies det perfekta alternativet.
Tips: alla våra recept på smoothies.

Smootie med tre ingredienser

Testa detta enkla smoothierecept med bara 3 ingredienser, signerat ICAs dieteist Paula Frösell

Fler recept på näringsrika smoothies

Grön smoothie med spenat och grönkål
Betyg 4.1 av 5.39 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Låt en näringsrik grön smoothie pigga upp! Gör smoothien med spenat, grönkål och banan samt andra frukter eller grönsaker du har hemma och servera denna grönkålssmoothie till frukost eller som energigivande och lite nyttigare mellanmål.
Grön smoothie med spenat och grönkål
Smoothie bowl med kokos och blåbär
Betyg 4.1 av 5.24 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Som frukost eller mellanmål är det perfekt med en smoothie bowl! Toppa den lite tjockare smoothien med dina favorittillbehör, som färsk och torkad frukt, nötter och granola. Här gör vi en smoothie med smak av kokos, banan, blåbär och lingon.
Smoothie bowl med kokos och blåbär
Smoothie med ingefära och citron
Betyg 3.9 av 5.17 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Behöver du boosta dig? Då har du hittat rätt! Den här syrliga smoothien med ingefära och citron kommer att kicka igång kropp och knopp. Och god är den också!
Smoothie med ingefära och citron
Blåbärssmoothie med vanilj
Betyg 4.4 av 5.18 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Snabb, enkel och alldeles ljuvlig blåbärs- och vaniljsmoothie som toppas med mynta, chiafrön, pumpakärnor och färska bär. Detta kan vara den ultimata starten på dagen!
Blåbärssmoothie med vanilj
Rödbetssmoothie med ingefära
Betyg 3.8 av 5.20 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
En fräsch smoothie med smak av ingefära och citron och vacker färg från rödbetor. Passar fint som frukost eller mellanmål. Med en bra blender behöver du inte koka rödbetorna först.
Rödbetssmoothie med ingefära