Nyttigare sparrisrecept
Primördags!
Nu är det sparrissäsong så kavla upp ärmarna och sätt igång att laga dessa läckra recept
Grillad kyckling - 7 nyttiga favoriter
Grillfest!
Kyckling är kalas för kroppen! Du får i dig protein, B-vitaminer, järn, zink, magnesium och flera andra mineraler och spårämnen, exempelvis selen. Spana in våra smarriga recept med grillad kyckling!
1. Kycklingfärsburgare
Kycklingburgare är både fräscht, underbart gott och enkelt att laga. Perfekt för dig som älskar burgare och vill pröva nya goda varianter. Grilla till en innertemperatur på 72°C så får du saftiga kycklingburgare.
2. Grillad kycklingfilé
Saftig grillad kyckling med smak av citron, rosmarin och lite hetta. En enkel marinad får kycklingen ännu mer smakrik och mör. Lägg på grillen och servera med dina favorittillbehör. Klart!
3. Allt i grillen-kyckling med grönt
Laga hela måltiden på grillen! Låt sötpotatis, bakpotatis och grönsaker samsas med en hel kyckling som grillas på indirekt värme. Smidigt, festligt och riktigt gott utan allt för mycket jobb! En pikant ädelostcréme och örtig salsa verde gör det hela komplett.
4. Persisk kyckling med zucchiniris
Här vänds kycklingspetten i en yoghurtmarinad med smak av lime och saffran – det blir allra godast om de får marinera över natten, men 6 timmar räcker! Servera kycklingen med zucchini- och granatäppelris.
5. Grillad BBQ-kyckling med tzatziki
Grillad kyckling med BBQ-sås och tzatziki är ett snabblagat grillrecept med rejäl barbeque-känsla. Servera den grillade kycklingen med grillade tomater och tzatziki som sås på bröd, som en hamburgare eller macka. Tzatzikin rör du enkelt ihop, kom bara ihåg att pressa vattnet ur gurkan.
6. Grillade kycklingfiléspett med nektarinsalsa
Grillade kycklingfiléspett med salsa på nektarin är en kycklingrätt med sommarsmak. De penslade filéerna av kyckling, som du serverar på spett tillsammans med kokt potatis, får en härlig smaksättning av salsan på nektariner, salladslök och honung.
7. Grillad kyckling med tomat- och paprikasallad
Grillad kyckling med tomat- och paprikasallad är en imponerande och mycket välsmakande måltid. Saftiga kycklingfiléer steks, eller grillas, i lite matfett och serveras tillsammans med nykokt ris och en festlig sallad av tomater, lök, persilja, paprika, oliver, olivolja och vinäger. Passar både till fest och vardag!
Artiklar Visar 1724 stycken
Här listar vi våra favoritrecept på halloumiburgare, mums!
Fräscha grilltips
Grilla grönt!
Det finns en mängd tips och en drös recept som underlättar för en hälsosam grill. Här har vi samlat våra bästa!
Receptlista över populära och riktigt smarriga lakto-ovo-vegetariska rätter.
Alger i mat
ICA-dietisten tipsar!
Under havsytan döljer sig ett grönsaksland, fullt med alger och sjögräs. Men är de trendiga råvarorna så nyttiga som alla säger? Och hur kan man använda havets grönsaker i matlagningen? Ta del av ICA-dietistens kunskap och ICA-kockarnas läckra recept!
Det nyttigare julbordet
Hälsosam jul!
God julmat kan också vara nyttig. Här listar vi några favoriter på nyttigare julmat!
Billig och nyttig vardagsmat
Laga billigt!
Att äta nyttigt behöver inte alls vara dyrt! Se våra tips på prisvärda vardagsrätter här.
Ät mer grönt med färska vegoprodukter
Vegofeber!
Se recept med falafelbollar, grönsaksbullar, sojakorv och sojafärs.
Supergoda vegorecept
We go vego!
Vill du äta mer vegetariskt? Grattis, här har vi listat några supergoda vegorecept.