Nyttigare vardag!

Fruktiga efterrätter

Självklart ska du unna dig en efterrätt! Här är några hälsosamma favoriter där frukt kantas av godsaker som cottage cheese, kokos och pistagenötter.

Text: Felicia Säwström

5 nyttigare efterrätter

Välj någon av dessa nyttigare och fruktiga recept till efterrätt. Lätt att laga men MUMS så gott! 

  1. Banan med jordnötter och riven choklad

    1. Banan med jordnötter och riven choklad

    Betyg 3.6 av 5.
    39 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer.

    Banan med choklad är en klassiker som aldrig går ur tiden. Här serveras bananen med mörk choklad och hackade jordnötter utan salt. Piffa gärna med citronmeliss på toppen.

    Banan med jordnötter och riven choklad
  2. Halvfryst ananas på spett med rostad kokos

    2. Halvfryst ananas på spett med rostad kokos

    Betyg 3.3 av 5.
    39 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer.

    Ren frukt blir läcker pinnglass. Lätt att kalasa på utan dåligt samvete. Trä ananasbitar på spett, vänd ananasen i rostad kokos och ställ i frysen i två timmar. God och nyttig som efterrätt eller mellanmål.

    Halvfryst ananas på spett med rostad kokos
  3. Äppelklyftor med pecannötskvarg

    3. Äppelklyftor med pecannötskvarg

    Betyg 3.1 av 5.
    9 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer.

    Äpple på nytt sätt. Skär äpplena i klyftor. Blanda pecannötter, lime, honung och kvarg till läcker dip. Doppa äppelklyftorna i pecannötskvargen och njut.

    Äppelklyftor med pecannötskvarg
  4. Päron, aprikoser och pistagenötter

    4. Päron, aprikoser och pistagenötter

    Betyg 3.2 av 5.
    17 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer.

    Fruktsallad gjord på både färsk och torkad frukt. Skiva päron tunt, strimla de torkade aprikoserna och toppa hela härligheten med pistagenötter och färsk mynta. Finfint till både frukost, efterrätt eller mellanmål.

    Päron, aprikoser och pistagenötter
  5. Apelsin och mango med vaniljcottage cheese

    5. Apelsin och mango med vaniljcottage cheese

    Betyg 3.1 av 5.
    41 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer.

    Läcker cottage cheeseröra minst lika god som glass. cottage cheesen är försiktigt smaksatt med vaniljsocker och serveras med färsk mango och apelsin. Strö gärna en matsked chiafrön på toppen.

    Apelsin och mango med vaniljcottage cheese

Artiklar (1593)

Fruktiga desserter

Mer dessert, mindre socker

Desserter och andra godsaker resulterar lätt i sockerchock. Så hur går man från överkant till guldkant? Svaret är frukt! Det ger ofta mer dessert med mindre socker. Alltså nyttigare. Win win!