Mer dessert, mindre socker
Fruktiga desserter
Desserter och andra godsaker resulterar lätt i sockerchock. Så hur går man från överkant till guldkant? Svaret är frukt! Det ger ofta mer dessert med mindre socker. Alltså nyttigare. Win win!
Nyttigare vardag!
Självklart ska du unna dig en efterrätt! Här är några hälsosamma favoriter där frukt kantas av godsaker som cottage cheese, kokos och pistagenötter.
Välj någon av dessa nyttigare och fruktiga recept till efterrätt. Lätt att laga men MUMS så gott!
Banan med choklad är en klassiker som aldrig går ur tiden. Här serveras bananen med mörk choklad och hackade jordnötter utan salt. Piffa gärna med citronmeliss på toppen.
Ren frukt blir läcker pinnglass. Lätt att kalasa på utan dåligt samvete. Trä ananasbitar på spett, vänd ananasen i rostad kokos och ställ i frysen i två timmar. God och nyttig som efterrätt eller mellanmål.
Äpple på nytt sätt. Skär äpplena i klyftor. Blanda pekannötter, lime, honung och kvarg till läcker dip. Doppa äppelklyftorna i pekannötskvargen och njut.
Fruktsallad gjord på både färsk och torkad frukt. Skiva päron tunt, strimla de torkade aprikoserna och toppa hela härligheten med pistagenötter och färsk mynta. Finfint till både frukost, efterrätt eller mellanmål.
Läcker cottage cheeseröra minst lika god som glass. cottage cheesen är försiktigt smaksatt med vaniljsocker och serveras med färsk mango och apelsin. Strö gärna en matsked chiafrön på toppen.
Fruktiga desserter
Desserter och andra godsaker resulterar lätt i sockerchock. Så hur går man från överkant till guldkant? Svaret är frukt! Det ger ofta mer dessert med mindre socker. Alltså nyttigare. Win win!
Grillfest!
Här hittar du recept på galet goda efterrätter som gör gott för hälsan!
Nyttigare vardag
Lägg det vita brödet åt sidan och ladda med dessa smoothies och mättande bars.
Älskar du goda smoothies? Dessa är både goda OCH nyttiga. Win win!
Grötlycka
Från klassisk kanel till trendiga chiafrön – här är knepen som hottar till grynen!
God start på dagen!
Frukosten är värd din tid och kärlek. Här är nio härliga och nyttiga frukostrecept
Frossa i bär
Här är våra favoritrecept! med blåbär.
Raw food
Gå inte minste om dessa ljuvliga desserter, de är dessutom fulla av nyttigheter!
Smarrigt!
Är raw food grejen för dig? Då kommer du gilla dessa efterrätter!