Mindre matsvinn!
Laga mat på rester
Blev det rester över efter dagens middag? Vi tipsar om vad du kan laga med dem!
Plånboksvänligt
Billigare matvecka
Söker du mattips som inte kostar skjortan? Här har du tips och smakrika recept för en billigare vecka. Vilken rätt blir din nya favorit?
Tips! Här hittar du massor av billig mat.
Tips för att hålla ner matkostnaderna
Planera är a och o! Laga egen mat, ät mer baljväxter och råvaror i säsong. Ät mindre kött, handla med rabatt och ta vara på resterna - att slänga mat är inte bra för varken miljö eller plånbok. Här har vi listat tips och recept som inte bara är goda men även snällare mot plånboken - hoppas det smakar!
Billiga recept och tips för veckan
1. Soppa = plånbokens bästa vän!
Pigg spenatsoppa med ägghalvorSpenatsoppa är inte bara plånboksvänligt utan även näringsrikt, himla gott och perfekt för storkoket. Extra mycket spenat för pengarna får du om du köper den fryst.
2. Välj billigare ingredienser
Vegolasagne med linser och soltorkad tomatEtt smart sätt att spara pengar på mat är att byta ut vissa ingredienser mot billigare alternativ. Som denna svingoda lasagne som är gjord på linser! Linser och bönor är inte bara jättegott, det är även billigt OCH packat med protein. Win-win!
3. Dryga ut!
Spaghetti och köttfärssås med rotfrukterFå mer för pengarna genom att lägga till ingredienser som är i säsong! Som denna köttfärssås vi har drygat ut med goda rotfrukter. Inte bara tillförs massa näringsämnen till färsen, man får också fler portioner för en riktigt liten peng. Och det är dessutom riktigt gott!
4. Kolla priset!
Stekt sej med citronsås och broccoliUtmana vanans makt och kolla om du kan hitta billiga alternativ på det du gillar när du storhandlar. Kanske sejen är billigare än laxen? Kanske kycklingfärs är på rabatt? Är du stammis på ica kan du få personliga rabatter laddade på ditt stammiskonto varje vecka - kolla in dem när du planerar veckans mat!
5. Restfest!
Indisk linsgryta med naanbrödTa vara på resterna i kylen (titta, lukta och smaka för att avgöra hållbarheten) och fyll ut med det du har i skafferiet. Gryta är en riktigt bra rest-rätt som dessutom gör sig toppen i matlåda och går utmärkt att frysa in.
Bli stammis på ICA!
Som stammis får du schyssta rabatter på saker du gillar, personligt anpassade erbjudanden och möjlighet till bonus, såklart!
Handla smart
Basic är alltid prisvärt!
ICA Basic är det billigaste sortimentet bland våra egna ICA-varor, tack vare stora volymer, enklare förpackning och en kvalitet som räcker gott för vardagen. Håll utkik efter Basic för en billigare vardag!
Matlådans dag 23 mars
Enligt Naturvårdsverkets rapport Matavfall i Sverige sker drygt 70 procent av matsvinnet i hemmet. Samtidigt vill var fjärde svensk ta med matlåda till jobbet oftare än de gör idag.*
Låt oss göra något åt det!
Den 23 mars firas Matlådans dag. Gör i ordning din matlåda och byt, bjud eller be att få smaka på Matlådans dag. Allt kan hända när Sveriges roligaste lunch serveras 23 mars. Läs mer om Matlådans dag − tips för att spara mat och kunskap om matens inverkan på klimatet.
Källor:
Naturvårdsverkets rapport Matavfall i Sverige
* Matlåda undersökning, av Sifo i februari 2017 på uppdrag av ICA
Artiklar (1301)
Minska matsvinnet
Hur länge håller maten?
Många matvaror håller längre än vad som är angivet bäst före datum om de förvaras rätt. Här grottar vi ner oss i hållbarheten för mjölk, torrvaror, ost, ägg och socker.
Gott & lättlagat
Lunch med få ingredienser
Här listar vi recept på lättlagad lunch som innehåller få ingredienser.
Billigt och snabbt
Billig, snabblagad och god mat för studenter
Här tipsar vi om billig och galet god mat som är enkel att göra för alla studenter där ute
Vardagsmat
Tre middagar av en karré
Laga ett grundrecept på fläskkarré och omvandla till mättande middagar för tre olika dagar
Plånboksvänligt!
Flera sätt att äta krossade tomater
Här hittar du flera matiga recept där krossade tomater har huvudrollen - gott och billigt.
Grönt är skönt!
Goda och nyttiga recept med gröna ärtor
Gröna ärtor är fulla med nyttigheter. Vi listar 12 recept med ärtor som huvudingrediens!
Poké poké
Vad är en poké bowl - vi har svaret!
Godaste bowlen kommer från Hawaii. Matig sallad med smak av sushi. Det här är poké bowl!
Trevlig helg!
Enkel helglyx
Det behöver inte vara dyrt att unna sig något gott till helgen – hitta idéerna här!