Teriyakikyckling med sojabönor och sesamris

Name: Teriyakikyckling med sojabönor och sesamris
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 250 g frysta sojabönor; 4 port sushiris; 2 msk strösocker; 2 msk risvinäger; 3 msk sesamfrön; 500 g minutfilé av kyckling; 2 msk olja; salt; peppar; 150 ml teriyakimarinad; 65 g babyspenat

Under 30 min 11 ingredienser Medel

Kyckling med klassiska asiatiska smaker. Kycklingen sjuder du i smakrik och god teriyakisås. Riset blandas med strösocker och risvinäger för att få den rätta smaken. Riset kryddas sedan med rostade sesamfrön. Till detta serveras sojabönor och spenat.

Ingredienser

4 portioner

250 g frysta sojabönor

4 port sushiris

2 msk strösocker

2 msk risvinäger

3 msk sesamfrön

500 g minutfilé av kyckling

2 msk olja

salt

peppar

150 ml teriyakimarinad

65 g babyspenat

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Tina sojabönorna

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Rör ut strösockret i vinägern. Vänd ner blandningen i riset.

Rosta sesamfröna i en torr stekpanna.

Bryn kycklingen i oljan i en stekpanna, krydda med salt och peppar, häll på teriyakisåsen, låt kycklingen sjuda i såsen ca 5 minuter, vänd då och då.

00:05:00

Vänd ner spenaten i kycklingpannan.

Vänd försiktigt ner sojabönorna i riset och strö sesamfröna ovanpå.

Servera kycklingen med sås och ris.

Tips

Blir det ris över? Skapa sushi, forma riset till bollar, lägg på skivad avokado och doppa i soja. Här hittar du recept på Enkel sushi.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(2)

Carina
15 apr. 2020
Gott! Men jag tog teriyakisås och inte marinad.
Jessica
22 sep. 2019
Gott, men alldeles för sött ris. Ska det verkligen var så mycket socker i?
ICA-köket
23 sep. 2019
Hej Jessica! Vi hade i så mycket som det står, men du kan prova med mindre om det smakar bättre. Hälsningar Michelle

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2453 KJ / 585 kCal

Fett16 g

Salt3 g

Kolhydrater65 g

Protein43 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Vego poké bowl
Betyg 4.1 av 5.54 personer har röstat
Receptet har 8 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Vego poké bowl

Falafel med apelsinsallad i libabröd
Betyg 4 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Falafel med apelsinsallad i libabröd

Thaisoppa med kryddig gurka och panéer
Betyg 3.5 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Thaisoppa med kryddig gurka och panéer

Sushistrutar
Betyg 3.3 av 5.22 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Över 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Sushistrutar

Bowl med grillost, sparris och misokräm
Betyg 4.4 av 5.10 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Bowl med grillost, sparris och misokräm

Gurksushi
Betyg 4 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Åtta gurkbitar toppade med ris, skivad mango och olika grönsaker, en liten skål soja och ätpinnar vid sidan av.

Bönor Sallad med sojabönor Fransk middag Rostad palsternacka Middag på dansk Laktosfri sås