Stekt grönkål med vitlök

Name: Stekt grönkål med vitlök
Total time: 15 min
Yield: 12
Ingredients: 500 g grönkål; 3 msk neutral olja; 2 rivna eller pressade vitlöksklyftor; 1 tsk salt

Under 15 min 4 ingredienser Enkel

Fräst grönkål med vitlök är ett enkelt och supergott sätt att få in lite mer grönsaker i måltiden! Den strimlade grönkålen steks i olja tillsammans med vitlök och blir härligt smakrik.

Ingredienser

12 portioner

500 g grönkål

3 msk neutral olja

2 rivna eller pressade vitlöksklyftor

1 tsk salt

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Detta recept är en del i Söndagspreppen, ett smart sätt att förbereda flera rätter för att vinna tid senare i veckan. Som t ex i Hel rostbiff med blomkålspuré och grönsaker, Bönpasta med röd pesto, rostbiff och grönkål eller Bibimbap med ris, rostbiff och stekt ägg.

Skär bort den grova stjälken och skär bladen i mindre bitar.

Stek kålen tillsammans med vitlöken i omgångar 2-3 min tills den mjuknar. Krydda med salt.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Vad gott detta var,kommer att upprepas flera ggr!Mums! Gerd

Gerd anita

2023-01-09

Skvätter det inte rejält om man steker i olja, kanske bättre med smör.

Lena

2022-12-20

Fixa grönkålen i små bitar, massera o krama in olja och vitlök, låt ligga ett tag... salta lätt och kanske lite chilli ock lägg på plåt, riv över lite parmesan ost, och skuts in i ugnen på 200grader tills de blir frasiga men ej brända. går lite fortare. testa och tyck till. //Håkis

Håkan

2022-12-06