Sesamkyckling med ratatouille och pesto

2
1
Sesamkyckling med ratatouille och pesto

Här får ugnsrostad kyckling smaksatt med sesam och soja sällskap av bulgur och en smakrik ratatouille på säsongens grönsaker. Toppa med hemgjord pesto på basilika och pinjenötter och du har en supersmarrig, enkel vardagsrätt som går hem hos hela familjen!

Skriv ut

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2018

Sesamkyckling med ratatouille och pesto

Ingredienser

4 portioner
1/2
sats kyckling med sesam (se länk under steg 1)
ca 4 dl
kokt bulgur
1/2
sats ratatouille-grönsaker (se länk under steg 1)
1/3
sats pesto (se länk under steg 1)

För alla

Fri från gluten och laktos.
Gör mjölkproteinfri: byt ut peston mot mjölkproteinfri pesto.
Gör äggfri: känsliga äggallergiker bör välja en pesto utan ost med konserveringsämnet E1105 Lysozym.
Under 15 minuter

Gör så här

Detta recept är en del i Söndagspreppen, ett smart sätt att förbereda flera rätter för att vinna tid senare i veckan.

Vad tyckte du om receptet?

2

Kommentar

Rebecka

9/17/2020

Se länk under steg ett men det finns inga länkar under gör så här.?!

Redaktionen ICAse

9/17/2020

Hej Rebecka! Du kollade säkert på receptet i appen, eller hur? Tyvärr syns inte länkarna i appen i dagsläget men inom en snar framtid kommer den funktionen att finnas i appen också. Tillsvidare får du surfa in på ica.se och klicka in dig på receptet där. Hälsningar Elina

Näringsvärde per portion

Energi 2306 KJ / 551 kCal
Fett 27 g
Salt 4.51 g
Kolhydrater 25 g
Protein 50 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept