Rostad sparris med kyckling och aioli

Name: Rostad sparris med kyckling och aioli
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: 450 g potatis; 1/2 cosmopolitansallad; 250 g körsbärstomater; 250 g grön sparris; 2 tsk olja; salt; svartpeppar; 2 snabbfiléer av kyckling; 1 dl aioli

Under 45 min 9 ingredienser Medel

Kvällens middag är snabblagad, delikat och väldigt god – Möra kycklingfiléer som serveras med saltrostad sparris, nykokt potatis och en fräsch sallad på körsbärstomater och cosmopolitansalladsblad. Skeda upp en klick vitlöksdoftande aioli och ät er mätta.

Ingredienser

2 portioner

450 g potatis

1/2 cosmopolitansallad

250 g körsbärstomater

250 g grön sparris

2 tsk olja

salt

svartpeppar

2 snabbfiléer av kyckling

1 dl aioli

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Koka potatisen.

Skär salladen i bitar och dela tomaterna.

Ansa sparrisen. Rosta sparrisen i hälften av oljan i en stekpanna, krydda med salt och peppar. Lägg upp sparrisen på en tallrik.

Krydda kycklingen med salt och peppar. Stek den i resten av oljan i stekpannan ca 4 minuter på varje sida.

00:04:00

Servera kycklingen med sparris, potatis, sallad, tomater och aioli.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)

Inger
19 apr. 2017
Delikat och snabblagad.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi3516 KJ / 840 kCal

Fett49.4 g

Salt2.29 g

Kolhydrater49.1 g

Protein45.6 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Rostad sparris med torsk och aioli
Betyg 4.5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Rostad sparris med torsk och aioli

Halstrad lax med hovmästarsås
Betyg 2.3 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Halstrad lax med hovmästarsås

Sparrisrisotto med prästost och grillad kycklingfilé
Betyg 3.6 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Sparrisrisotto med prästost och grillad kycklingfilé

Krämig persiljekyckling med sparris
Betyg 4.4 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Krämig persiljekyckling med sparris

Ljummen kycklingsallad med chutney
0 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Ljummen kycklingsallad med chutney

Vitlöksstekt kyckling med sparris
Betyg 3.1 av 5.8 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Vitlöksstekt kyckling med sparris

Nyttig middag Sparris i stekpanna Sparris förrätt Fransk middag Stekt sallad Rostad palsternacka