Krämig persiljekyckling med sparris

8
0
Krämig persiljekyckling med sparris

Snabbt, enkelt och fräscht. Minutfiléer av kyckling som kryddas med persilja serveras tillsammans med färsk sparris och ris. Sparrisen steks i smör. Minutfiléerna kryddas med persilja och steks de också. Krämigheten kommer med grädden i pannan. Bara att sitta ner vid matbordet och njuta.

Skriv ut
Krämig persiljekyckling med sparris

Ingredienser

4 portioner
200 g
grön sparris
4
minutfiléer av kyckling
2 msk
hackad persilja
2 1/2 dl
matlagningsgrädde

Att ha hemma

4
port ris
1 msk
smör
-
salt
-
peppar
1
vitlöksklyfta

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri matlagningsgrädde och laktosfritt smör.
Gör mjölkproteinfri: byt ut matlagningsgrädde mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt. Välj mjölkproteinfritt matfett.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

8

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 2029 KJ / 484 kCal
Fett 14 g
Salt 2.5 g
Kolhydrater 50 g
Protein 37 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept