Vitlöksstekt kyckling med sparris

Betyg 3.1 av 5.
8 personer har röstat
1
Vitlöksstekt kyckling med sparris

Tänk att något så enkelt att tillaga kan vara så gott att äta. Kycklingen kryddas med vitlök, oliver, gräslök och citronsaft och serveras med kokt potatis, stekt sparris och stekt chrunchitasallad. Det enda som saknas är att önska smaklig måltid.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 18 2022

Vitlöksstekt kyckling med sparris

Ingredienser

4 portioner
900 g  sommarpotatis
600 g  snabbfiléer av kyckling
olja från oliverna
salt
peppar
2   vitlöksklyftor
300 g  olivmix
250 g  grön sparris
200 g  sallad (gärna chrunchita)
1 msk  olja
1/2   citron
1/2   förp färsk gräslök (à 20 g)

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.1 av 5.
8 personer har röstat

Kommentar

Otroligt torr mat som inte smakade särskilt mycket. Gör en vitlökssås med smetana till så blir det bättre!

Elizabet

2021-08-12

Näringsvärde per portion

Energi1875 KJ / 447 kCal
Fett15 g
Salt4 g
Kolhydrater32 g
Protein41 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Kyckling med krämig spenatrisotto
Betyg 3.4 av 5.
7 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kyckling i röd curry
Betyg 3.9 av 5.
70 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kyckling med tzatziki och couscous
Betyg 4.1 av 5.
35 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Persiljestekt kyckling med tzatziki
Betyg 4 av 5.
4 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Stekt kyckling med dipp på fetaost
Betyg 4.6 av 5.
5 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Stekt kyckling med sojamajonnäs
Betyg 3.6 av 5.
13 personer har röstat
Under 30 min att tillaga