Smoothie med blåbär och dold spenat

Betyg 4.6 av 5.
8 personer har röstat
1
Smoothie med blåbär och dold spenat

Mixa en uppiggande blåbärssmoothie med touch av äpple och citron. Och! Låt inte färgen lura dig, här döljs även en liten vitaminkick i form av färsk spenat.

Smoothie med blåbär och dold spenat

Ingredienser

4 portioner
65 g  spenat
250 g  frysta blåbär
2 dl  äppeljuice
3 dl  yoghurt med citronsmak

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurt mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.6 av 5.
8 personer har röstat

Kommentar

"Smoothies för barn"? Inte under 1 år då, med tanke på spenaten. Inte alla som vet att enligt Livsmedelsverket så ska barn under 1 ej äta några mängder spenat.

Petra

2022-06-19

Näringsvärde per portion

Energi424 KJ / 101 kCal
Fett3 g
Salt0.12 g
Kolhydrater14 g
Protein4 g

Testa liknande recept

Blåbärssmoothie med kvarg
Betyg 3.1 av 5.
696 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Hallon- och blåbärsshot med mynta
Betyg 3.3 av 5.
725 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Mojito med blåbär
Betyg 2.5 av 5.
44 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Blåbärssmoothie med ägg
Betyg 4.3 av 5.
6 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Banan- och blåbärsshake
Betyg 2.9 av 5.
37 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Energismoothie
Betyg 3.3 av 5.
68 personer har röstat
Under 15 min att tillaga