3 rätter av ett rotmos
Koka en stor omgång med rofrukter och mixa till ett rotfruktsmos. Ät nylagat till köttbullar första dagen, använd som krämigt täcke till en gyllene fiskgratäng dag två och avsluta med rotfruktsplättar med bönor och chili. Smart vardag helt enkelt!
Här hittar du vårt goda grund-
recept på rotfruktsmos.
Rotfruktsmos x 3
1. Med köttbullar och lönnsirapslingon
0En riktigt easy peasy dinner när moset väl är klart. Servera en tredjedel av moset till dina favoritköttbullar, eller falafel om du vill äta veggo. Bjud med lingon som du rör sötsyrliga med en skvätt lönnsirap.
2. I en gyllene fiskgratäng
0Här lägger du rofruktsmoset som ett färgglatt och smakrikt täcke på en fiskgratäng. Extra smidigt blir det med frysta lax- och torsktärningar. Lägg till spenat, smaksatt crème fraiche och ett krispigt täcke av det asiatiska ströbrödet panko.
3. Rotfruktsplättar
0Av den sista delen mos gör du de här supergoda rotfruktsplättarna. Förstärk dem med svarta bönor för extra protein och med fetaost som pricken över i. Bjud med pressad lime, sallad och yoghurtsås!
Vardagslivet är minst sagt utmanande och inte minst maten (som ska vara både god, snabb och näringsrik!) är en stressfaktor.
Här är fem tjänster som ICA tagit fram för att underlätta!
- Receptsamling med enkla vardagsrecept. Med hjälp av vänsternavigeringen kan du filtrera fram exakt det du är ute efter, antingen genom att välja ingredienser, typ av måltid eller något särskild rätt (t ex pasta, svaret är ALLTID pasta).
- Din egen veckoplan. Ligg steget före! Hitta recept du vill laga, lägg dem i en veckoplan och skicka över till en smidig inköpslista för att storhandla. Bra för dig som har hundra (mer eller mindre) olika preferenser/allergier i hemmet och behöver kunna välja recept själv för att passa alla.
- ICAs matkassar. Hallelujamoment för den som inte orkar tänka själv och gillar goda överraskningar! Välj kasse efter matintresse, svårighetsnivå, allergier eller vegetarisk vs kött. Beställ vilka veckor du vill ha kasse och hämta kassarna färdigpackade en gång i veckan eller välj hemleverans - du slipper: planera, handla, oroa dig för eventuell näringsbrist - näringsbalansen ser våra kockar och dietister till.
- Handla hemifrån - hitta webb-butik nära dig. Spara tid genom att göra inköpen direkt från din dator, mobil eller iPad. Första gången kan det ta lite tid, men redan andra gången finns dina uppgifter sparade och du får hjälp med att hitta tillbaka till dina vanligaste varor. Hämta kassen färdigpackad eller välj hemleverans! ICAs webbutiker - hitta butik nära dig!
- ICA-appen för iPhone & Android. Spara dina favoritrecept, se alla dina erbjudanden på varor, skapa inköpslistor, dela inköpslistor med dina närmaste och om du får hjärnsläpp - använd funktionen att skaka mobilen och få ett slumpat vardagsrecept!