Overnight oats med äpple och kanel
Som omväxling till havregrynsgröten kan du enkelt förbereda en nattgröt, även kallad Overnight oats, kvällen innan. Grunden är enkel - havregryn och mjölk. Gröten går att kombinera i oändlighet, men vår favorit är den här med äpple och kanel.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Näringsvärdet är beräknat exkl serveringsförslag.
Energi1195 KJ / 285 kCal
Fett6 g
Salt0.2 g
Kolhydrater45 g
Protein11 g
Testa liknande recept
- Laktosfri matcha latte
- Banangröt med blåbär
- Avokado- och bärsmoothie
- Matiga muffins med fetaost och tomater
- Chokladvåfflor med grädde och bär
- Tarte med passionsfrukt och färska bär
Kommentarer
23 stRebecca
På tok för mycket mjölk.
Sofia
Använder 1,5 eller 2 dl mjölk men låter även äpplena stå med över natten. Äter med blandade nötter och ibland när det ska lyxas, även med en ruta hackad extra mörk blockchoklad. Supergod frukost!
Birgitta
Tillsätt 1-2 msk chiafrö för bättre konsistens. Gott och nyttigt.
Amanda
Hade ca 1,2 dl mjölk istället, blev bra! Första gången jag gjort detta och gör det lätt igen!
Isabella
God smak men alldeles för lös! Ska testa med endast 1 dl mjölk nästa gång. Använde havredryck och Gyllenhammars havregryn.
Ulrika
2dl mjölk är alldeles för mycket. Blir en sörja. Gjorde på 1dl mjölk och det blev bra, fortfarande lite lös. I med lite kanel, kardemumma och honung, rör om och lägg över plastfolie. In i kylen över natten.
Lilja
Låter gott. Måste testas.
Jessica
Jag brukar använda mandelmjölk och blanda i 1 msk chiafrön.
Marie-louise
Jag brukar mixa havregrynen i matberedare eller elektrisk kaffekvarn. Tycker att konsistensen blir mycket trevligare då, plus att jag blandar ner solroskärnor och torkade aprikoser som jag klippt i mindre bitar. Detta gör jag innan den sätts in i kylen över natten.
Anette
Ännu godare om du byter ut mjölken till äppledryck!🙂