Overnight oats med äpple och kanel

Betyg 4.3 av 5.
47 personer har röstat
23
Overnight oats med äpple och kanel

Som omväxling till havregrynsgröten kan du enkelt förbereda en nattgröt, även kallad Overnight oats, kvällen innan. Grunden är enkel - havregryn och mjölk. Gröten går att kombinera i oändlighet, men vår favorit är den här med äpple och kanel.

Overnight oats med äpple och kanel

Ingredienser

1 portion
1 dl  havregryn
2 dl  laktosfri mjölkdryck
1   äpple (skuret i bitar)

Smaksättning/topping

1 msk  honung
1 tsk  mald kanel
kardemumma
kokos
hackade nötter
skivad banan
färska bär

För alla

Fri från laktos och ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre.
Gör mjölkproteinfri: byt ut mjölken mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Recept och bild i samarbete med Skånemejerier MåVäl.

Näringsvärdet är beräknat exkl serveringsförslag.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.3 av 5.
47 personer har röstat

Kommentarer

På tok för mycket mjölk.

Rebecca

2023-10-04

Använder 1,5 eller 2 dl mjölk men låter även äpplena stå med över natten. Äter med blandade nötter och ibland när det ska lyxas, även med en ruta hackad extra mörk blockchoklad. Supergod frukost!

Sofia

2023-01-26

Tillsätt 1-2 msk chiafrö för bättre konsistens. Gott och nyttigt.

Birgitta

2022-09-01

Näringsvärde per portion

Energi1195 KJ / 285 kCal
Fett6 g
Salt0.2 g
Kolhydrater45 g
Protein11 g

Testa liknande recept

Laktosfri matcha latte
Betyg 5 av 5.
4 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Avokado- och bärsmoothie
Betyg 3.4 av 5.
40 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Banangröt med blåbär
Betyg 4.1 av 5.
102 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Matiga muffins med fetaost och tomater
Betyg 4.4 av 5.
27 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Chokladvåfflor med grädde och bär
Betyg 4.4 av 5.
5 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Chiapudding med mandelmjölk
Betyg 4.5 av 5.
42 personer har röstat
Över 60 min att tillaga