Overnight oats med äpple och kanel

Som omväxling till havregrynsgröten kan du enkelt förbereda en nattgröt, även kallad Overnight oats, kvällen innan. Grunden är enkel - havregryn och mjölk. Gröten går att kombinera i oändlighet, men vår favorit är den här med äpple och kanel.

Ingredienser

1 portion

1 dl havregryn

2 dl laktosfri mjölkdryck

1 äpple (skuret i bitar)

Smaksättning/topping

1 msk honung

1 tsk mald kanel

kardemumma

kokos

hackade nötter

skivad banan

färska bär

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Blanda havregryn och mjölkdryck i en skål eller burk med lock (smaksätt ev med honung, kanel eller kardemumma).

Låt stå i kylskåpet över natten.

Skär äpplet i bitar och lägg i botten på protsionsskålar eller glas och fördela havreblandningen över äpplena.

Smaksättning/topping: Servera som den är eller med valfri smaksättning och topping.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

23 st

På tok för mycket mjölk.
Rebecca
2023-10-04
Använder 1,5 eller 2 dl mjölk men låter även äpplena stå med över natten. Äter med blandade nötter och ibland när det ska lyxas, även med en ruta hackad extra mörk blockchoklad. Supergod frukost!
Sofia
2023-01-26
Tillsätt 1-2 msk chiafrö för bättre konsistens. Gott och nyttigt.
Birgitta
2022-09-01

Energi1195 KJ / 285 kCal

Fett6 g

Salt0.2 g

Kolhydrater45 g

Protein11 g

Testa liknande recept

Laktosfri matcha latte
Betyg 5 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Avokado- och bärsmoothie
Betyg 3.4 av 5.40 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Banangröt med blåbär
Betyg 4.1 av 5.104 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Matiga muffins med fetaost och tomater
Betyg 4.1 av 5.30 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Chokladvåfflor med grädde och bär
Betyg 4.4 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Tarte med passionsfrukt och färska bär
Betyg 4.3 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Risgrynsgröt Enkel & nyttig mat Söndagsbrunch Grötfrukost Kall gröt Äppelgröt