Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

ÖVER 60 MIN | Enkel

Overnight oats med äpple och kanel

Som omväxling till havregrynsgröten kan du enkelt förbereda en nattgröt, även kallad Overnight oats, kvällen innan. Grunden är enkel - havregryn och mjölk. Gröten går att kombinera i oändlighet, men vår favorit är den här med äpple och kanel.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 1 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Blanda havregryn och mjölk i en burk eller glas.
  2. Skär äpplet i bitar och toppa havreblandningen.
  3. Låt stå i kylskåpet över natten.
  4. Smaksättning: Servera som den är eller med valfri topping.

För alla

Fri från laktos och ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre.
Gör mjölkproteinfri: byt ut mjölken mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Recept och bild i samarbete med Skånemejerier MåVäl.

Näringsvärdet är beräknat exkl serveringsförslag.

Ingredienser

Portioner: 1
  • 1 dl havregryn
  • 2 dl laktosfri mjölk
  • 1 äpple (skuret i bitar)
Smaksättning
  • 1 msk honung
  • 1 tsk mald kanel
  • kardemumma
  • kokos
  • hackade nötter
  • skivad banan
  • färska bär
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 1195 kJ / 285 kCal

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer