Overnight oats med äpple och kanel
Som omväxling till havregrynsgröten kan du enkelt förbereda en nattgröt, även kallad Overnight oats, kvällen innan. Grunden är enkel - havregryn och mjölk. Gröten går att kombinera i oändlighet, men vår favorit är den här med äpple och kanel.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Näringsvärdet är beräknat exkl serveringsförslag.
Energi1195 KJ / 285 kCal
Fett6 g
Salt0.2 g
Kolhydrater45 g
Protein11 g
Testa liknande recept
- Laktosfri matcha latte
- Avokado- och bärsmoothie
- Banangröt med blåbär
- Matiga muffins med fetaost och tomater
- Chokladvåfflor med grädde och bär
- Tarte med passionsfrukt och färska bär
Kommentarer
(23)R
Rebecca
På tok för mycket mjölk.
S
Sofia
Använder 1,5 eller 2 dl mjölk men låter även äpplena stå med över natten. Äter med blandade nötter och ibland när det ska lyxas, även med en ruta hackad extra mörk blockchoklad. Supergod frukost!
B
Birgitta
Tillsätt 1-2 msk chiafrö för bättre konsistens. Gott och nyttigt.
A
Amanda
Hade ca 1,2 dl mjölk istället, blev bra! Första gången jag gjort detta och gör det lätt igen!
I
Isabella
God smak men alldeles för lös! Ska testa med endast 1 dl mjölk nästa gång. Använde havredryck och Gyllenhammars havregryn.
U
Ulrika
2dl mjölk är alldeles för mycket. Blir en sörja. Gjorde på 1dl mjölk och det blev bra, fortfarande lite lös. I med lite kanel, kardemumma och honung, rör om och lägg över plastfolie. In i kylen över natten.
L
Lilja
Låter gott. Måste testas.
J
Jessica
Jag brukar använda mandelmjölk och blanda i 1 msk chiafrön.
M
Marie-louise
Jag brukar mixa havregrynen i matberedare eller elektrisk kaffekvarn. Tycker att konsistensen blir mycket trevligare då, plus att jag blandar ner solroskärnor och torkade aprikoser som jag klippt i mindre bitar. Detta gör jag innan den sätts in i kylen över natten.
A
Anette
Ännu godare om du byter ut mjölken till äppledryck!🙂
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.