UNDER 15 MIN | Enkel

Nordisk smoothie bowl

Här gör vi en smoothie bowl med blåbär, lingon och mandeldryck. Smoothien passar bra som frukost, mellanmål eller kvällsmål. När den serveras i en skål toppad med exempelvis frukt, bär, kokos och granola är det även en fröjd för ögat!

Detta är ett recept från Buffé nr 10, 2015
Till Buffé

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 1 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Mixa banan, blåbär, lingon och mandelmjölk slätt. Söta ev. med agavesirap eller honung.
  2. Till servering: Häll upp smoothien i en skål och toppa med skivad banan, bär, granola/müsli och kokosflingor.

För alla

Kontrollera innehållet i müslin. Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfri müsli.

Näringsvärdet är beräknat exkl serveringsförslag.

Ingredienser

Portioner: 1
  • 1/2 fryst banan
  • 1 dl frysta blåbär
  • 1 dl frysta lingon
  • 1 dl mandeldryck
  • ev. agavesirap eller honung
Till servering
  • skivad banan
  • bär
  • mandelsmör
  • granola müsli
  • kokosflingor

Näringsvärde
Per portion

Energi 606 kJ / 145 kCal