Rosa bandet

47 miljoner till svensk cancerforskning!

Stort tack alla kunder, medarbetare och ICA-handlare som bidragit till årets fantastiska resultat! Tillsammans har vi samlat in 47 miljoner kronor till Cancerfondens Rosa Bandet-kampanj.

rosa-bandet

Så kan du hjälpa till

Köp rosa bandet och våra rosa varor, instagramma, swisha eller skänk din bonus. Varje krona räknas.

Fler sätt att bidra
christofer-juhlin

En superhjälte i vit rock

”Om insamlingen av pengar skulle upphöra skulle väldigt stor del av forskningen upphöra att existera”

Möt Docenten Christofer
pase

Ta fajten med en rosa vara

Välj rosa och var med i kampen mot cancer! Varje krona räknas och går direkt till cancerforskningen.

Handla rosa varor online
mat

Matnyttig inspiration

Ta del av rosa veckomenyer och få hälsosamma tips.

Välkommen till ica.se/hälsa

Ta fajten med ett rosa recept!

Kan man göra skillnad med ett recept? Ja, om du väljer rosa varor när du köper ingredienserna. Inspireras av våra goda och enkla vardagsrecept med hälsan i fokus, som är speciellt framtagna utifrån våra rosa varor.

Rostade morötter med fröströssel

Moroten är kanske den smartaste grönsaken vi har, den kan ätas rå, stekt och som i denna enkla rätt, rostad. Med små, knapriga snackmorötter behöver du inte...

Betyg:
1 röster
  • Snabb
  • 12 ingredienser

Falafelbowl med korianderyoghurt

Allt blir roligare i en skål, även falafel. Med kokt bulgur, avokado, gurka och mandel blir denna bowl en fröjd både för ögat och magen. Turkisk yoghurt och...

Betyg:
3 röster
  • Snabb
  • 12 ingredienser

Ratatouille med färsk basilika

Kanske finns det lika många varianter på ratatouille som det finns franska kockar, men basen är oftast en härlig mix av färgstarka grönsaker som paprika...

Betyg:
5 röster
  • Snabb
  • 12 ingredienser

Sojabakad sesamlax med zucchinispaghetti

Snabbt, gott och nyttigt är väl ändå drömmen för en vardagsmiddag. Här får den Omega-3 rika laxen en snabb omgång i pannan innan den åker in i ugnen. Den...

Betyg:
7 röster
  • Snabb
  • 13 ingredienser

Nudelwok med kyckling- och cosmopolitan

Varför inte woka med färs istället för den vanliga kycklingfilén? Bjud på en wok med många smaker, från söt teriyakisås och rivig ingefära till stark vitlök...

Betyg:
14 röster
  • Snabb
  • 9 ingredienser

Cobbsallad med blue cheese och rostade pumpakärnor

En amerikansk klassiker som är svår att motstå är den himmelskt goda cobbsalladen. Den har allt en matig sallad ska innehålla, från den krämiga avokadon till...

Betyg:
0 röster
  • Snabb
  • 11 ingredienser

Spaghetti med balsamicostekta grönsaker och mozzarella

En rätt som aldrig är fel, vare sig det är vardag eller helg är denna spaghettiklassiker. Tomater, vitlök, paprika och mozzarella är en älskad kombo som aldrig...

Betyg:
6 röster
  • Snabb
  • 10 ingredienser

Kycklingfilé i currybuljong med sockerärter och nudlar

Nudlar i buljong blir extra goda tillsammans med kyckling och kokosmjölk, milda smaker som även barn gillar. De krispiga sockerärtorna sätter färg på denna...

Betyg:
12 röster
  • 13 ingredienser

Stekt potatissallad med kapris, dill och senap

En potatissallad kan varieras på många sätt och i denna får potatisen även passera stekpannan innan den blandas med såsen. Med lätt crème fraiche, senap och...

Betyg:
1 röster
  • Snabb
  • 10 ingredienser

Smashad potatis med örtsmör

En perfekt rätt att laga när man är lite stressad. Inte för att det går fort, utan för att man får använda knytnävarna! De kokta potatisarna ska helt enkelt få...

Betyg:
8 röster
  • 10 ingredienser

Spenatsallad med rödbetor, karamelliserade fikon och hasselnötter

Babyspenat är en bra bas i en matig och hälsosam sallad, dessutom enkelt att kombinera med andra grönsaker. Här låter vi färska fikon karamelliseras i pannan...

Betyg:
5 röster
  • Snabb
  • 11 ingredienser

Krämig risoni med spenat, mynta och ärter

Ibland är även det allra enklaste överraskande gott, som denna snabblagade risonirätt. Med endast ärtor och mascarpone som sällskap får denna krämiga risoni en...

Betyg:
7 röster
  • Snabb
  • 11 ingredienser

Champinjonsallad med parmesan och ruccola

Sugen på att variera din vanliga vardagssallad? Testa denna enkla men jättegoda champinjonsallad med pepprig smak av ruccola och tunt skivad parmesanost. Toppa...

Betyg:
3 röster
  • Snabb
  • 9 ingredienser

Masalaklubbor med blomkålsris

Indisk hetta bjuder denna färgstarka vardagsrätt på. Med garam masala får du den rätta smaken på kycklingklubborna som serveras tillsammans med ett snabblagat...

Betyg:
10 röster
  • 12 ingredienser

Brysselkålsribollita

En ribollita är egentligen en toscansk soppa där man tagit tillvara på gårdagens grönsaksrester och kokar ihop dem. Basen i denna rätt är selleri, morot, lök...

Betyg:
1 röster
  • Snabb
  • 12 ingredienser

Zucchinifritters med fetaost

Krispiga fritters kan innehålla det mesta men ett säkert kort är rivna grönsaker och fetaost. Här får zucchinin huvudrollen i stekpannan, men med gott sällskap...

Betyg:
4 röster
  • Snabb
  • 11 ingredienser

Ugnsbakade nektariner med hallon och mandel

Att äta efterrätt är minst lika trevligt till vardags, men då får man kanske trolla med frukt och bär för att hålla sig på den hälsosamma sidan. Två favoriter...

Betyg:
1 röster
  • Kravmärkt
  • 6 ingredienser

Mango med kvarg och kokostopping

Vem älskar inte mango? Den söta frukten som innehåller både vitaminer och fibrer blir ett smarrigt mellanmål tillsammans med syrlig kvarg. Toppa med lite...

Betyg:
1 röster
  • Snabb
  • 5 ingredienser

Basilikapesto med mozzarella och jordgubbar

En hemgjord pesto är oslagbar och passar till så mycket mer än pasta. I denna snabbmixade pesto blandar du pinjenötter med basilika och citron, milda smaker...

Betyg:
0 röster
  • Snabb
  • 10 ingredienser

Mangoglass med granatäpplesprinkles

Kan en glass vara god och nyttig samtidigt? Denna frusna drömdessert innehåller endast banan, mango och turkisk yoghurt som mixas till en slät glass, helt utan...

Betyg:
2 röster
  • 4 ingredienser