Vitlöksstekt kyckling med oreganokryddad potatisgratäng

3
0
Vitlöksstekt kyckling med oreganokryddad potatisgratäng

Krämig potatisgratäng med färsk oregano gratineras i ugn och tillsammans med de vitlöksstekta kycklingfiléerna får det smaklökarna att jubla. Servera med en fräsch avokado- och paprikasallad i en syrlig vinägrett.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 20 2019

Vitlöksstekt kyckling med oreganokryddad potatisgratäng

Ingredienser

2 portioner
2 port potatisgratäng
1/2 kruka oregano
1 röd paprika
1 avokado
2 tsk olivolja
1 tsk rödvinsvinäger
salt
peppar
300 g snabbfilé av kyckling
1 msk smör
1 vitlöksklyfta
65 g röd mangold

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på potatisgratängen.
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfria produkter av potatisgratäng och smör.
Gör mjölkproteinfri: välj mjölkproteinfri potatisgratäng och mjölkproteinfritt matfett.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

3

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 3105 KJ / 742 kCal
Fett 45 g
Salt 4.5 g
Kolhydrater 35 g
Protein 47 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden