Kyckling med apelsinstekt brysselkål och potatisgratäng

Betyg 4 av 5.
9 personer har röstat
3
Kyckling med apelsinstekt brysselkål och potatisgratäng

Vi älskar små enkla knep som lyfter vardagsätten till något särskilt. Brysselkålen, som egentligen i sig präglar rätten steks i lite saft från apelsin! De tillagas färdigt i ugn bredvid formen med potatisgratäng, och äts ihop med stekt kyckling. Smaklig spis önskar vi!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 52 2020

Kyckling med apelsinstekt brysselkål och potatisgratäng

Ingredienser

4 portioner

Brysselkål

500 g  brysselkål
1   apelsin
1 msk  olivolja
salt
peppar

Potatisgratäng

1/2   förp persilja (à 20 g)
800 g  potatisgratäng
1/2   påse riven prästost (à 150 g)
4   snabbfiléer av kyckling (à ca 150 g)
1/2 msk  olja

För alla

Kontrollera noga innehållet i potatisgratängen.
Fri från gluten och ägg.  Innehåller laktos och mjölkprotein.

Gör så här

Tips

Ringla lite honung över brysselkålen innan den sätts in i ugnen.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4 av 5.
9 personer har röstat

Kommentarer

Jonas och Anne! Hoppas ni inte är gifta!

Maria

2022-12-26

Så gott med apelsin i mat

Jonas

2020-12-22

Så äckligt med apelsin i mat

Anne

2020-12-17

Näringsvärde per portion

Energi2443 KJ / 601 kCal
Fett30 g
Salt1 g
Kolhydrater35 g
Protein43 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Apelsinkyckling med brysselkål och gratäng
Betyg 4.6 av 5.
7 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Chilistekt kyckling med apelsinbakad brysselkål
Betyg 3.8 av 5.
4 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Timjanstekt kyckling med brysselkål och senapssås
Betyg 4.5 av 5.
4 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Baconlindad kyckling med gräddad brysselkål
Betyg 3.8 av 5.
17 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Fläskkarré med apelsingräddsås och rostad brysselkål
Betyg 1.8 av 5.
6 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Apelsin- och sojastekt brysselkål med kyckling
Betyg 4.2 av 5.
43 personer har röstat
Under 30 min att tillaga