Ugnsstekta kycklingben med sötsur tomatsås

Betyg 3.2 av 5.
5 personer har röstat
0
Ugnsstekta kycklingben med sötsur tomatsås

Saftiga kycklingben som grillas i ugnen tills skinnet blir frasigt och gyllene och serveras med en underbart god sötsur sås som är busenkel att tillaga. De krossade tomaterna får puttra med honung och rödvinsvinäger tills smakerna gift sig. Lägg upp allt på tallrikar, skopa upp nykokt ris och en fräsch och krispig gurk- och cosmopolitansallad och låt det väl smaka!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 32 2017

Ugnsstekta kycklingben med sötsur tomatsås

Ingredienser

4 portioner

Kyckling

12   kycklingben
1 msk  olja
salt
peppar

Tomatsås

1   gul lök
1 msk  olja
1   vitlök
390 g  krossade tomater
1 1/2 msk  honung
1 msk  rödvinsvinäger
4   port ris eller annat gryn
1   gurka
1/2   cosmopolitansallad

För alla

Rätten är fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Tips

Smaksätt gärna såsen med spiskummin och lite chilipulver.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.2 av 5.
5 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi2702 KJ / 645 kCal
Fett27 g
Salt2.1 g
Kolhydrater62 g
Protein36 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Kycklingben med tzatziki
Betyg 3.5 av 5.
6 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Ugnsstekta kycklingben med coleslaw
Betyg 3.6 av 5.
11 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kycklingben i ugn med äpple och currysås
Betyg 3.1 av 5.
119 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kycklingben med guacamole
Betyg 3.9 av 5.
8 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kycklingklubba med BBQ-sås och rostad potatis
Betyg 4 av 5.
2 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Ugnsstekt kyckling med klyftpotatis
Betyg 3.6 av 5.
32 personer har röstat
Under 45 min att tillaga