Ugnskyckling med grönt och bbq-sås | Recept ICA.se

Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

60 MIN | Medel

Ugnskyckling med grönt och bbq-sås

Ugnskyckling med grönt och bbq-sås är en kycklingrätt med smak av grillat tack vare den goda barbequesåsen. Kycklingbenen smaksätter du med citron innan grönsaksblandningen och paprikorna tillsätts. Serverat med pommes chateau känns rätten lyxig.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Sätt ugnen på 250°C.
  2. Tina kycklingen i mikrovågsugnen på tining effekt 6-8 minuter. Lägg benen i en ugnssäker form. Krydda med salt, peppar och gärna rivet skal av citron. Ringla över olja. Stek mitt i ugnen i ca 10 minuter. Tillaga potatisen i en form vid sidan om.
  3. Skölj, kärna ur och skär paprikorna i stora bitar. Fördela paprika och grönsaksblandning på och runt om kycklingen och tillaga ytterligare ca 15 minuter tills kycklingen är genomstekt dvs köttsaften är klar utan rosa inslag.
  4. Värm barbequesåsen enligt förpackningens anvisning. Servera kycklingen med grönsaker, potatis, sås och bröd.

För alla

Innehåller laktos och mjölkprotein.
Gör laktos- mjölkproteinfri: Barbequesåsen kan ersättas med 1 dl vatten blandad med 1 dl chilisås, 1 msk fransk senap, 1 tsk worchestersås och 1 tsk vardera av kummin och paprikapulver (för 4 port).

Tips

Garnera gärna kycklingen med stora citronklyftor att pressa över och färska örter. Oliver, både svarta och gröna, passar också bra att servera till.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 1 förpackning djupfrysta kycklingben (à 1 kg)
  • 1 tsk salt
  • 1 krm peppar
  • rivet skal av 1 citron
  • 1 msk olja
  • 3 paprikor i olika färger
  • 1 påse djupfryst pommes chateau (à 800 g)
  • 1 påse djupfryst grönsaksblandning med spenat och vitlök (à 400 g)
  • 1 förpackning djupfryst barbequesås (à 250 g)
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 2472 kJ / 590 kCal
Fett: 16,6 g
Läs mer om näringsvärden