Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

UNDER 30 MIN | Enkel

Tonfiskpasta med krossade tomater

En klassisk räddare i nöden när man snabbt vill ha middagen färdig! Om du inte orkar gå till affären kan du allt som oftast laga en tonfiskpasta – i detta recept med tonfisk, vitlök, krossade tomater och haricots verts.

Detta är ett recept från Buffé nr 9, 2018
Till Buffé

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Pasta: Koka pasta enligt anvisning på förpackningen.
  2. Fräs vitlöken i hälften av oljan i en kastrull. Tillsätt tomater, tonfisk och ev matlagningsgrädde. Krydda med chiliflakes, salt och peppar. Låt koka upp.
  3. Bönor: Stek sojabönor eller haricots verts i olja, krydda med salt och peppar.
  4. Blanda pastan med tonfisksåsen.
  5. Till servering: Toppa med stekta bönor, persilja och Olivströssel.

För alla

Gör glutenfri: välj glutenfri pasta.
Gör laktosfri: uteslut grädden eller välj laktosfri matlagningsgrädde.
Gör mjölkproteinfri: uteslut grädden eller välj mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Gör äggfri: välj äggfri pasta.

Ingredienser

Portioner: 4
Pasta
  • 250 g pasta
  • 1 pressad vitlöksklyfta
  • 1 msk olja
  • 1 förp krossade tomater (à 390 g)
  • ev 1 dl matlagningsgrädde
  • 2 krm chiliflakes
  • 1/2 tsk salt
  • 1 krm svartpeppar
  • 1 burk tonfisk (à ca 200 g)
Bönor
  • 250 g frysta sojabönor eller haricots verts
  • 1 msk olja
  • 2 krm salt
  • 1 krm svartpeppar
Till servering
  • 2 msk fryst persilja
  • finhackade oliver (gärna olivströssel se länk i steg 5)
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 2025 kJ / 483 kCal

Klimatguide

0 - 0,7 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer