Pasta med tonfisksås och sojabönor
Med tomatpesto, grädde och tonfisk på burk kan du göra en enkel tonfiskpasta på femton minuter. Tillsätt sojabönor i såsen så får rätten både fin färg och massor av extra protein. Med pasta blir detta perfekt mat efter träningspasset.
Ett recept från:
ICAs matkasse
v
49 2020
Ingredienser
Att hemma
För alla
Kontrollera innehållet i peston.
Gör glutenfri: välj glutenfri pasta.
Gör laktosfri: välj laktosfri matlagningsgrädde.
Gör mjölkproteinfri: byt ut matlagningsgrädden mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt. Läs noga innehållet på tomatpeston.
Gör äggfri: välj äggfri pasta. Känsliga äggallergiker bör undvika ost med med konserveringsämnet E1105 Lysozym (kan finnas i peston).
Gör så här
Klimattips
Välj gärna MSC, ASC eller kravmärkt fisk för ett mer klimatsmart val samtidigt som du minskar utarmningen av fisk i haven.
Näringsvärde per portion
Klimatguide
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Karolin
2021-04-05Hela familjen älskat denna rätt fast vi byter ut grädden mot imat då dottern är mjölkprotein Sen tar vi ut hennes portion innan vi lägger i peston då jag inte hittat ett annat alternativ
Christina
2021-03-10Nej snälla/usch !!!!! Tina
Annika
2021-03-03Enkel och god! Även maken tyckte det var gott och tycker vi kan laga detta igen och han brukar inte tycka om tonfisk på burk. :)