Tonfisksås med tagliatelle
Visst uppskattar vi alltid en snabb pastarätt? Denna är dessutom supergod, vilket gör det ännu bättre. Salt och proteinrik tonfisk blandas ihop med mango- och currysåsen, tonfisksåsen hälls ovan på en bädd med kokt tagliatelle. Smaklig spis!
Ett recept från:
ICAs matkasse v 15 2023
Ingredienser
4 portioner
4 port pasta (gärna tagliatelle)
1/2 förp fryst grönmix med broccoli, gröna bönor och romanesco (à 600 g)
2 burkar tonfisk i vatten (à 170 g)
200 g färdig sås (gärna mango & currysås)
För alla
Kontrollera noga innehållet i såsen.
Fri från laktos och mjölkprotein. Innehåller ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfri pasta.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi2711 KJ / 648 kCal
Fett30 g
Salt1.5 g
Kolhydrater60 g
Protein33 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Riktigt gott och väldigt snabblagat, detta tar vi gärna fler gånger. Fint att ni varierar recepten trots alla recencenter som inte klarar att äta annat än tacos och köttfärsås.
Martin
2023-04-15Snabbt men ingen höjdare. Kanske smakar bättre efter lite kryddning. Jag serverade paprika till maträtten och det gjorde det lite mera ätbart.
David
2021-05-14Detta var extremt gott!!! 5/5 tog rådet av en i kommentarerna här och stekte grönsakerna i smör + kryddade och det blev hur gott som helst!! Mums!!!
Sarah
2021-05-13