Tandooristekt kyckling med tzatziki

11
5 Klimatsmart
Tandooristekt kyckling med tzatziki

Kyckling som du steker i tandoorikrydda och olja blir härligt smakrik och passar utmärkt ihop med nykokt ris och en mild tzatziki. Toppa rätten med krispig isbergssallad och du har en måltid hela familjen kan njuta av!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 43 2018

Tandooristekt kyckling med tzatziki

Ingredienser

4 portioner
4
port ris
4
kycklingsteaks (urbenade kycklingklubbor med skinn)
2 msk
olja
2 msk
tandoorikrydda

Tzatziki

1
gurka
2 dl
matyoghurt
1
vitlöksklyfta
-
salt
-
peppar

Till servering

1/2
isbergssalladshuvud
-
ev vinägrett

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på tandoorimixen.
Annars fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri matyoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurt mot mjölkfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

11

Kommentarer

Annelie

2018-11-04

Tsatsikin var riktigt god! Och vi kan inte klaga på kycklingråvaran utan den var ok. Vi lyckades få skinnet så där krispigt som var tänkt! Smaskens tyckte vi!

Maria veronica

2018-10-27

Kycklingprodukten var förskräcklig. Små benflisor på alla bitar. Mycket löst skinn extremt lite kött. För att vara planerat för en familjekasse bör man ersatt med kycklingklubbor där man enklare kan ta bort benet själv och slippa fliset eller file. Vi åt inte oss mätta. 2vuxna barn 9år och 11år

Redaktionen ICAse

2018-10-29

Hej Maria! Tråkigt att höra. Skulle rekommendera att gå tillbaka till butiken om produkten ej håller kvaliteten.Tar dina synpunkter vidare till Matkassen. Hälsningar Michelle

Sandra

2018-10-24

Otroligt tråkig rätt tyvärr. Gillar man kyckling med mycket fett och skinn på så har man nog inga problem med själva kycklingen. Ett tips är att också salta kycklingen. Använder man bara kryddan blir den jättetråkig i smaken. Tzatzikin var bra. Hade gärna sett något annat än isbergssallad till i och med att kycklingen var så till intetsägande.

Redaktionen ICAse

2018-10-30

Hej Sandra! Tråkigt att råvaran ej uppfyllde förväntningarna. Tack för tipsen och tar dem vidare till Matkassen. Hälsningar Michelle

Näringsvärde per portion

Energi 2036 KJ / 486 kCal
Fett 16 g
Salt 2.06 g
Kolhydrater 53 g
Protein 32 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept