Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

UNDER 45 MIN | Medel

Stekt kycklingfilé med nudelsallad

Ikväll serveras det en fräsch middag beståendes av sesamstekt kyckling tillsammans med en nudelsallad. Börja med att bryna kycklingen och strö över sesamfröna efter ca halva tiden. Nudlar kokas och blandas med rivna morötter, gurktärningar, skivad salladslök och limesaft. Avsluta med att hälla över soja och blanda. Smaklig spis!

Detta är ett recept från ICAs matkasse v 23, 2019
Till matkassen

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Tina kycklingen om fryst används.
  2. Bryn kycklingen i oljan i en stekpanna med lock. Krydda med salt och peppar. Sänk värmen och stek klart i pannan under lock i ca 8 minuter eller tills kycklingen har en innertemperatur på 72°C. Strö över sesamfröna efter ca halva tiden.
  3. Koka nudlarna enligt anvisningen på förpackningen.
  4. Skala och riv morötterna grovt på ett rivjärn. Skär gurkan i tärningar. Ansa och skiva salladslöken tunt. Blanda grönsakerna med nudlarna och pressa i saft från limen. Häll över sojan och oljan och blanda runt.
  5. Skiva kycklingen, lägg upp den på nudelsalladen och servera.

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Tips

Blanda i lite sambal oelek i sojan för extra smak.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 4 kycklingfiléer
  • 1 msk olja
  • salt
  • peppar
  • 1 msk sesamfrön
  • 4 port risnudlar
  • 1/2 påse morötter (à 500 g)
  • 1 gurka
  • 2 salladslökar
  • 1 lime
  • 3 msk japansk soja
  • 1 msk olja
Lägg till i inköpslistan

Kupongen är laddad

Majskycklingbröstfilé/-lårfilé

5:- Rabatt

Guldfågeln Ca 600-950 g

Mer info

Näringsvärde
Per portion

Energi 2152 kJ / 513 kCal

Klimatguide

0 - 0,7 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer