Stekt kyckling med currystuvad blomkål

Betyg 4.3 av 5.16 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Stekt kyckling med currystuvad blomkål
Under 45 min13 ingredienser Medel

Läcker currystuvad blomkål höjer den här kycklingrätten till nya nivåer. Genom att sjuda blomkålen i mjölk och grädde blir den oemotståndligt krämig, samtidigt som den behåller sin knapriga karaktär. Tillsätt curry och se hur blomkålen blir vackert, intensivt gul.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 33 2016

Stekt kyckling med currystuvad blomkål

Ingredienser

4 portioner

Potatis

900 g fast potatis
1 msk olja
salt
peppar

Blomkål

1/2 blomkål
2 msk smör eller margarin
1 msk curry
1 tsk majsstärkelse
1 dl mjölk
1 dl vispgrädde

Kyckling

4 kycklingfiléer
1 tsk olja

Till servering

65 g röd mangold

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:25:00
00:03:00
00:10:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(5)

  • Cecilia

    Hur mycket är 1/2 blomkål?!?! 400 g? 450g? 300g…?

  • ICA-köket

    Hej Dan! Vi tackar för din kommentar och har tagit det med sortimentsansvariga. Hälsningar Michelle

  • Dan

    Jättegott. Men vi fick ett blomkålshuvud på 400 gram. Som skulle räcka till 2 olika middagar, blev 50 g/ Pers och portion. Det var minsann inte mycket. När en del av rätten var just blomkål.

  • Jonas

    Jättegott och enkelt!! Sannolikt nyttigt också....

  • Johnny

    Riktigt gott för det är min favorit med alla rätter med curry den får mina högst hela fulla betyg 100 !

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi2331 KJ / 557 kCal
Fett23 g
Salt2.7 g
Kolhydrater44 g
Protein42 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept

  • Kyckling med currystekt blomkål
    Betyg 3.6 av 5.32 personer har röstat
    Receptet har 13 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Torsk med äggkräm
    Betyg 3.8 av 5.4 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Rosépepparstekt kyckling med blomkåls- och broccolisallad
    Betyg 3.2 av 5.57 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer
    Receptet är ett klimartsmart val.
    Receptet tar Under 60 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Sesamstekt lax med blomkål och lime- och sojadressing
    Betyg 4.4 av 5.9 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer
    Nyckelhålsmärkt.
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Kycklinggryta med tomat och blomkål
    Betyg 3 av 5.80 personer har röstat
    Receptet har 4 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
Kyckling cashewLaxfiléerMiddag med risFransk middagRostad palsternackaMiddag på dansk