Stekt grönkål med vitlök
Fräst grönkål med vitlök är ett enkelt och supergott sätt att få in lite mer grönsaker i måltiden! Den strimlade grönkålen steks i olja tillsammans med vitlök och blir härligt smakrik.
Gör så här
Detta recept är en del i Söndagspreppen, ett smart sätt att förbereda flera rätter för att vinna tid senare i veckan. Som t ex i Hel rostbiff med blomkålspuré och grönsaker, Bönpasta med röd pesto, rostbiff och grönkål eller Bibimbap med ris, rostbiff och stekt ägg.
00:02:00
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi195 KJ / 47 kCal
Fett4 g
Salt1 g
Kolhydrater2 g
Protein2 g
Kommentarer
12 stJättegott!
Agneta
Vad gott detta var,kommer att upprepas flera ggr!Mums! Gerd
Gerd anita
Skvätter det inte rejält om man steker i olja, kanske bättre med smör.
Lena
Fixa grönkålen i små bitar, massera o krama in olja och vitlök, låt ligga ett tag... salta lätt och kanske lite chilli ock lägg på plåt, riv över lite parmesan ost, och skuts in i ugnen på 200grader tills de blir frasiga men ej brända. går lite fortare. testa och tyck till. //Håkis
Håkan
Lite tidsödande om man vill ha den riktigt frasig (som jag föredrar) men våldsamt gott blir det =D. Slängde i en liten klick smör i slutet och kastade runt den i. Det blev super gott.
Elin
Gott men man behöver steka grönkålen länge på svag värme. Kul att hitta recept på grönkål då det inte varit en grönsak jag ätit mycket av.
Helena
Regält med vitlök. Svag värme och röra om ofta. Blev så gott.
Karin
Så super gott.
Gunilla
Så gott!
Titti
Supergott 5 stjärnor
Inger