Hoppa till sidans innehåll
UNDER 30 MIN | Medel

Sojastekt kyckling med sesammajonnäs

Att krydda en måltid med soja och sesam kan bara inte gå fel! Kycklingen som steks i pannan gör det med smaker från sojan, och detta salta protein äts ihop med milt kokt ris, och en majonnäs som smaksatts med sesamfrön. Snabbt och gott, och du får massor av tid över till att njuta av middagen ihop med familjen!

Detta är ett recept från ICAs matkasse v 34, 2019
Till matkassen

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Tina kycklingen.
  2. Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.
  3. Tvätta och skär morötterna i stavar.
  4. Blanda sesamfrö och majonnäs, smaka av med salt och peppar.
  5. Skär varje kycklingfilé i 3 bitar på längden.
  6. Stek kycklingen i oljan i en stekpanna ca 4 minuter. Sänk värmen och häll över sojan och vattnet och låt vätskan nästan koka in.
  7. Servera kycklingen med ris, morötter, ärtskott och sesammajonnäs.

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på sojan.
Fri från gluten, laktos och mjölkprotein.
Gör äggfri: välj äggfri majonnäs.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 4 port ris
  • 4 morötter
  • 2 msk sesamfrö
  • 2 dl majonnäs
  • salt
  • peppar
  • 4 kycklingfiléer
  • 2 tsk olja
  • 2 msk japansk soja
  • 1/2 dl vatten
  • 100 g ärtskott
Lägg till i inköpslistan

Kupongen är laddad

Valfri krydda på små glas

10 % rabatt

Santa Maria 3-80 g

Mer info

Näringsvärde
Per portion

Energi 3224 kJ / 770 kCal

Klimatguide

0,7 - 1,4 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer