Sojastekt kyckling med sesammajonnäs

Betyg 4.5 av 5.
15 personer har röstat
1
Sojastekt kyckling med sesammajonnäs

Att krydda en måltid med soja och sesam kan bara inte gå fel! Kycklingen som steks i pannan gör det med smaker från sojan, och detta salta protein äts ihop med milt kokt ris, och en majonnäs som smaksatts med sesamfrön. Snabbt och gott, och du får massor av tid över till att njuta av middagen ihop med familjen!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 34 2019

Sojastekt kyckling med sesammajonnäs

Ingredienser

4 portioner
4   port ris
4   morötter
2 msk  sesamfrö
2 dl  majonnäs
salt
peppar
4   kycklingfiléer
2 tsk  olja
2 msk  japansk soja
1/2 dl  vatten
100 g  ärtskott

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på sojan.
Fri från gluten, laktos och mjölkprotein.
Gör äggfri: välj äggfri majonnäs.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.5 av 5.
15 personer har röstat

Kommentar

Det här kommer bli en standardrätt hemma hos oss. Det är svårt att få det bättre än så här en vardag när det ska vara enkelt och snabbt!

Maria

2019-10-03

Näringsvärde per portion

Energi3224 KJ / 770 kCal
Fett46 g
Salt4 g
Kolhydrater51 g
Protein37 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Nudelsallad med kalkon och limemajonnäs
Betyg 4.2 av 5.
17 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kycklinggryta med minimajs
Betyg 4.5 av 5.
10 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Dumplings med morotssallad och ris
Betyg 2.6 av 5.
19 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Stekt kycklingfilé med nudelsallad
Betyg 3.8 av 5.
5 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kycklingfilé med sojamajonnäs och crudité
Betyg 2.8 av 5.
5 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Ugnsgrillad kyckling med asiatiskt ris med broccoli
Betyg 3.8 av 5.
5 personer har röstat
Under 45 min att tillaga