Kyckling i ostronsås med bellaverde
En kyckling kommer verkligen till sin rätt i ostronsås! Och nog för att det är gott, det är också otroligt enkelt att tillaga kvällens middag. Ät ihop med äggudlar, knaprig bellaverde och ärtskott.
Ett recept från:
ICAs matkasse v 48 2022
Ingredienser
2 portioner
2 port äggnudlar (gärna fullkorn)
200 g bellaverde
300 g strimlad kycklingfilé
1 tsk olja
peppar
1 dl ostronsås
1 dl vatten
1 förp ärtskott (à 100 g)
1/2 msk sesamfrö
För alla
Kontrollera noga innehållet i såsen.
Fri från laktos och mjölkprotein.
Gör glutenfri: välj risnudlar eller glasnudlar.
Gör äggfri: byt ut äggnudlar mot risnudlar eller glasnudlar.
Gör så här
Tips
Krydda såsen med lite sambal oelek för hetta i rätten.
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi2330 KJ / 557 kCal
Fett12 g
Salt0.4 g
Kolhydrater58 g
Protein50 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Helt ok rätt Dock lite tråkig ? Tillsatte jordnötter, lök, vitlök & chili.
Joakim
2022-02-22Jag wokade broccolin med kycklingen och serverade med ris istället. Blev en enkel men god vardagsrätt
Johanna
2022-01-27Vad är Bellaverde för nåt ?! Fanns inte med i Matkassen.
Lena
2021-02-12Hej Lena! Bellaverde är en långstjälkad variant av broccoli. För frågor och synpunkter om matkassens innehåll får vi be dig att kontakta vår Kundservice. 😊 Hälsningar Elina
Redaktionen
2021-02-15