Kycklinggryta med minimajs

Name: Kycklinggryta med minimajs
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 4 port ris; 425 g minimajs; 4 kycklingfiléer; 1/2 msk olja; peppar; 150 ml teriyakisås; 1 msk majsstärkelse; 1 dl vatten; 1 röd paprika; 2 msk sesamfrö; 1/2 ask ärtskott (à 100 g)

Under 45 min 11 ingredienser Medel

Mör kyckling serveras här i en underbart god teriyakisås med söta minimajs. Dela de fina kycklingfiléerna och bryn i en panna innan du häller över teriyakisåsen. Red sedan såsen till önskad konsistens. Serveras med nykokt ris och toppa med krispig paprika, ärtskott och härliga sesamfrön.

Ingredienser

4 portioner

4 port ris

425 g minimajs

4 kycklingfiléer

1/2 msk olja

peppar

150 ml teriyakisås

1 msk majsstärkelse

1 dl vatten

1 röd paprika

2 msk sesamfrö

1/2 ask ärtskott (à 100 g)

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Tina kycklingen (om fryst används).

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Låt majsen rinna av och dela i mindre bitar.

Skär kycklingfiléerna i 3 bitar på längden.

Bryn kycklingen runt om i oljan i en stekpanna och krydda med peppar.

Sänk värmen och häll över teriyakisås, majs och majsstärkelse utrörd i vattnet. Sjud ca 6 minuter.

00:06:00

Dela, kärna ur och skär paprikorna i bitar.

Servera kycklingen med ris, paprika, sesamfrö och ärtskott.

Tips

Om man vill ha lite mer sting kan man strö över lite chiliflakes eller steka lite pressad vitlök med kycklingen.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2380 KJ / 569 kCal

Fett7 g

Salt2.54 g

Kolhydrater81 g

Protein40 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Biff i kokosmjölk med minimajs
Betyg 3.2 av 5.339 personer har röstat
Receptet har 19 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
Biff i kokosmjölk med minimajs

Hoisinstekt lax med gröna bönor
Betyg 3.7 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Hoisinstekt lax med gröna bönor

Teriyakikotlett med nudlar och sojabönor
Betyg 3.7 av 5.22 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Teriyakikotlett med nudlar och sojabönor

Kyckling i teriyaki
Betyg 3.8 av 5.61 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Kyckling i teriyaki

Thaigryta med sojabönor och ärtskott
Betyg 2.5 av 5.19 personer har röstat
Receptet har 8 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Receptet är ett klimatsmart val.
Nyckelhålsmärkt.
Thaigryta med sojabönor och ärtskott

Lax med teriyakisås och ris
Betyg 4.2 av 5.24 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Lax med teriyakisås och ris

Köttgryta Höst - recept på höstmat Höstgryta Vildsvinsfilé Barnvänliga Kycklingr ecept Lammfilé