Kycklinggryta med minimajs | Recept ICA.se

Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

45 MIN | Medel

Kycklinggryta med minimajs

Mör kyckling serveras här i en underbart god teriyakisås med söta minimajs. Dela de fina kycklingfiléerna och bryn i en panna innan du häller över teriyakisåsen. Red sedan såsen till önskad konsistens. Serveras med nykokt ris och toppa med krispig paprika, ärtskott och härliga sesamfrön.

Detta är ett recept från ICAs matkasse v 8, 2018
Till matkassen

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Tina kycklingen (om fryst används).
  2. Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.
  3. Låt majsen rinna av och dela i mindre bitar.
  4. Skär kycklingfiléerna i 3 bitar på längden.
  5. Bryn kycklingen runt om i oljan i en stekpanna och krydda med peppar.
  6. Sänk värmen och häll över teriyakisås, majs och majsstärkelse utrörd i vattnet. Sjud ca 6 minuter.
  7. Dela, kärna ur och skär paprikorna i bitar.
  8. Servera kycklingen med ris, paprika, sesamfrö och ärtskott.

För alla

Rätten är fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: läs noga ingrediensförteckningen på teriyakisåsen.

Tips

Om man vill ha lite mer sting kan man strö över lite chiliflakes eller steka lite pressad vitlök med kycklingen.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 4 port ris
  • 425 g minimajs
  • 4 kycklingfiléer
  • 1/2 msk olja
  • peppar
  • 150 ml teriyakisås
  • 1 msk majsstärkelse
  • 1 dl vatten
  • 1 röd paprika
  • 2 msk sesamfrö
  • 1/2 ask ärtskott (à 100 g)
Lägg till i inköpslistan

Kupongen är laddad

Kycklingbröstfilé

5:- Rabatt

Guldfågeln, Tunnskivad/tvådelad ca 700 g

Mer info

Näringsvärde
Per portion

Energi 2380 kJ / 569 kCal

Klimatguide

0 - 0,7 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept