Sesamstekt tonfisk med sojamarinade nudlar
Sesam och tonfisk – en kombination som är som ljuv musik för smaklökarna. Och de övriga ingredienserna; lime, ingefära, soja, nudlar och salladslök till exempel - stämmer in i symfonin alldeles felfritt. Ät och njut.
Ingredienser
4 portioner
1 lime
1 msk riven ingefära
1 tsk sambal oelek
1 msk rapsolja
1 msk japansk soja
1 msk vatten
4 port glasnudlar
200 g salladsmix (gärna krögarmix)
1/2 förp salladslök (à 125 g)
1 dl rostad lök
2 förp vit tonfisk (à 280 g)
2 krm salt
2 msk sesamfrö
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi1900 KJ / 454 kCal
Fett23 g
Salt2 g
Kolhydrater22 g
Protein38 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Testa liknande recept
- Tonfisk med alger, sesam och wasabimajonäs
- Tonfisk med sötsyrlig nudelsallad
- Asiatisk nudelsallad med broccoli och halstrad tonfisk
- Rostad potatis med krämig tonfiskröra
- Kyckling i massamuncurry med glasnudlar
- Nudlar i kokosmjölk med tofu och lime
Kommentarer
(7)C
Carola
Sjukt gott, chilimajjo till var +++++
C
Caroline
Hur många gram nudlar är näringsberäkningen på? Portionsstorleken på nudlarna verkar variera beroende på tillverkare :)
V
Veronica
Lätt att göra, det går snabbt att tillaga och är supergott! Chilimajo tror jag skulle passa bra till.
R
Rikard
Supergott!
L
Lovisa
Goda asiatiska smaker och lagom sting i rätten. Smidigt att förbereda dressingen och strimla salladslöken innan, så att man snabbt kunde slutföra rätten med att koka nudlarna och steka tonfisken. Kommer garanterat tillagas igen!
E
Emelie
Soya ska det stå!
ICA-köket
Hej Emelie! Tack för att du uppmärksammade för oss att mängden soja hade fallit bort, vi ber om ursäkt för det. Det ska vara 1 msk japansk soja. Vi har nu uppdaterat receptet med mängden soja. Hoppas att du gillar receptet! Hälsningar Elina
E
Emelie
Hej! Hur mkt spya ska det vara i såsen?
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.