Quornwrap med kikärtsdipp och salsa

Betyg 3.4 av 5.
5 personer har röstat
2Klimatsmart
Quornwrap med kikärtsdipp och salsa

Smarriga wraps med quorn, kryddig kikärtsdipp och stark tomatsalsa. Snabbt, enkelt och gott. Fyll dina wraps, rulla ihop dem och servera i höga dricksglas. Toppa med färsk koriander.

Quornwrap med kikärtsdipp och salsa

Ingredienser

4 portioner
1   paket frysta quornbitar (à 300 g, ej panerade)
1   burk kikärtor (à 400 g)
2 dl  minifraiche (5%)
1 tsk  finhackad vitlök
1 dl  grovhackad koriander
2 krm  spiskummin
1 tsk  citronjuice
4   stora mjuka vetetortillas
1   liten röd lök
1   kruka romansallad
olja
2 dl  tomatsalsa

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på quornförpackningen (innehåller ägg, mjölkprotein och gluten).

Gör så här

I näringsberäkningen ingår inte den föreslagna desserten.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.4 av 5.
5 personer har röstat

Kommentarer

Rätten i helhet blev god men jag var tvungen att krydda dippen extra med örtsalt, vitpeppar och citronpeppar för att den skulle smaka något.

Linda

2003-05-14

Wrapsen goda, men dippen blev ganska smaklös tyvärr. Lite mer kryddor skulle inte skada!

Karin

2003-03-16

Näringsvärde per portion

Energi1674.4 KJ / 399.3 kCal
Fett16.8 g
Salt2.05 g
Kolhydrater35.8 g
Protein20.9 g

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Quorn med skogssvamp och spenat
Betyg 3.8 av 5.
13 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Quornpanna med paprika
Betyg 2.9 av 5.
37 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Quorn- och couscouswok
Betyg 4 av 5.
2 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Quornwok med nötter och chilisås
Betyg 4 av 5.
8 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Apelsincurry med quorn
Betyg 2.3 av 5.
6 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Quornwok sweet and sour
Betyg 2.9 av 5.
7 personer har röstat
Under 30 min att tillaga