Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

Pumpasoppa

(5)
60 MIN | Medel
Kommentarer
Spara
Börja laga

Värmande och förträffligt smakfull soppa med pumpa, äpple och timjan. Tillsätter du även vitlök, ingefära och saké, alternativt vitt vin, så är du inte långt ifrån en krämig pumpasoppa!

Detta är ett recept från Buffé nr 11, 2009
Till Buffé

Ingredienser

Portioner: 8
  • ca 1 1/2 kg pumpa (t ex butternutsquash eller hokkaido)
  • 2 äpplen
  • 1 gul lök
  • 2 vitlöksklyftor
  • 3 1/2 cm färsk ingefära
  • 2 msk olja
  • 2 l vatten
  • 5 hönsbuljongtärningar
  • 1 dl vispgrädde
  • 2 dl sake eller vitt vin (2 dl sake motsvarar 1 dl vin)
  • 2 msk färsk, hackad timjan
  • 1 1/2 tsk salt
  • 2 krm vitpeppar
  • smörgåskrasse till garnering
Lägg till i inköpslistan

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 8 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Skala och kärna ur pumpa och äpple. Skär i 2 cm stora bitar. Skala och skär lök, vitlök och ingefära i mindre bitar. Fräs detta och pumpabitarna i olja i en stor kastrull ca 10 minuter.
  2. Tillsätt vatten och buljongtärningar. Låt småkoka under lock tills pumpan är mjuk, ca 20 minuter. Häll på grädde och sake/vin. Tillsätt timjan. Låt koka upp.
  3. Ta av från värmen och mixa soppan slät i en matberedare eller med stavmixer. Smaka av med salt och vitpeppar.
  4. Servera soppan med klippt krasse och Brödpinnar med parmesan.

För alla

Läs noga ingrediensföteckningen på buljongtärningen. I övrigt är rätten fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri grädde.
Gör mjölkproteinfri: byt grädden mot soja- eller havrebaserad gräddersättning.

Näringsvärde
Per portion

Energi
786 kJ / 188 kCal
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0 - 0,7 kg CO-e/portion

0 - 0,7 kg CO-e/portion
0,7 - 1,4 kg CO-e/portion
1,4 - 2,4 kg CO-e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept

ICA återkallar ICA salladsmix Läs mer