Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

UNDER 30 MIN | Medel

Pasta med kyckling, zucchini och spenat

Matig, lättlagad och riktigt smarrig är denna pastarätt! Koka fusilli al dente och servera med stekt kyckling, zucchini, tomat och spenat. Toppa med riven parmesanost som tillför härlig sälta.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Sätt på en kastrull med vatten till pastan.
  2. Värm oljan i en stekpanna och fräs kycklingen i ca 3 minuter så att den får fin färg.
  3. Tärna zucchinin och tomaterna och strimla schalottenlöken. 
  4. Blanda ner zucchini, tomater och lök i stekpannan och låt fräsa tillsammans med kycklingen i ca 5 minuter. Smaka av med salt och peppar.
  5. Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen för att få den ”al dente”. 
  6. Avsluta med att vända ner spenaten i kycklingfräset och servera tillsammans med pastan och riven parmesanost.

För alla

Fri från laktos.
Gör glutenfri: välj glutenfri pasta.
Gör mjölkproteinfri: byt parmesanosten mot mjölkproteinfri ostersättningsprodukt.
Gör äggfri: välj äggfri pasta. Känsliga äggallergiker bör undvika ost med konserveringsämnet E1105 Lysozym.

Recept och bild i samarbete med Barilla.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 1 msk olivolja
  • 200 g strimlad kyckling
  • 100 g zucchini
  • 2 tomater
  • 1 schalottenlök
  • salt
  • peppar
  • 4 port pasta (gärna ekologisk fusilli)
  • 80 g spenat
  • 50 g parmesanost
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 1966 kJ / 470 kCal

Klimatguide

0 - 0,7 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer